Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in der heutigen Zeit leider keine Seltenheit mehr. Ein Faktor, der dazu beitragen kann, sind Brustschmerzen durch psychischen Stress. Viele Menschen denken bei Brustschmerzen sofort an einen Herzinfarkt, obwohl es auch andere Ursachen geben kann. Psychischer Stress spielt hierbei eine sehr große Rolle.
Was sind Brustschmerzen?
Bevor wir uns näher mit Brustschmerzen durch psychischen Stress beschäftigen, wollen wir erst einmal definieren, was Brustschmerzen sind. Brustschmerzen können verschiedene Ursachen haben, von einem einfachen Muskelkater bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie einem Herzinfarkt oder einer Angina pectoris.
Was ist psychischer Stress?
Psychischer Stress entsteht, wenn unsere Psyche durch äußere Umstände belastet wird. Das kann beispielsweise durch berufliche oder private Probleme geschehen. Auch eine übermäßige Belastung durch Smartphone und Computer kann psychischen Stress auslösen.
Wie entstehen Brustschmerzen durch psychischen Stress?
Psychischer Stress kann über verschiedene Mechanismen zu Brustschmerzen führen. Zum einen kann er den Blutdruck erhöhen und damit das Herz belasten. Zum anderen kann er auch zu Verspannungen im Brustbereich führen, die dann Schmerzen auslösen können. Auch psychosomatische Erkrankungen können durch psychischen Stress mit Brustschmerzen einhergehen.
Wie kann man Brustschmerzen durch psychischen Stress vorbeugen?
Um Brustschmerzen durch psychischen Stress vorzubeugen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Zum einen sollte man versuchen, den Stress zu reduzieren. Das kann durch Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation geschehen. Auch ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung können dazu beitragen, den Stress abzubauen.
Was kann man bei akuten Brustschmerzen tun?
Wenn akute Brustschmerzen auftreten, sollte man zunächst immer einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Bei psychischen Ursachen kann eine Therapie helfen, den Stress abzubauen und die Schmerzen zu lindern.
Fazit
Brustschmerzen durch psychischen Stress sind ein ernstzunehmendes Problem, das jedoch oft nicht ernstgenommen wird. Es ist wichtig, auf seinen Körper zu hören und bei auftretenden Schmerzen immer einen Arzt aufzusuchen. Durch eine gesunde Lebensweise und Entspannungsübungen kann man jedoch auch selbst dazu beitragen, Brustschmerzen durch psychischen Stress vorzubeugen.
