Co-Abhängigkeit ist ein Thema, das oft in Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen diskutiert wird. Die Co-Abhängigkeit kann dazu führen, dass sich eine Person in einer Beziehung mit einer Person befindet, die an einer psychischen Erkrankung leidet. Oft wissen die Betroffenen jedoch nicht, wie sie mit der Krankheit umgehen sollen, was zu einer Verstärkung des Zustands führt. In diesem Artikel werden wir uns mit der Co-Abhängigkeit in Bezug auf psychische Erkrankungen befassen und einige Schritte besprechen, die Betroffene ergreifen können, um diese Beziehung erfolgreich zu bewältigen.
Was ist Co-Abhängigkeit?
Co-Abhängigkeit bezieht sich auf eine Beziehung, in der eine Person hauptsächlich für die Bedürfnisse und Wünsche der anderen Person verantwortlich ist. In einer Beziehung mit einer Person, die an einer psychischen Erkrankung leidet, übernimmt der Co-Abhängige oft die Rolle des "Helfers" und nimmt sich der Bedürfnisse der kranken Person an. Hierbei kann eine enge Bindung entstehen, in der die Bedürfnisse des Co-Abhängigen fast vollständig in den Hintergrund treten.
Co-Abhängige entwickeln oft ein Verhaltensmuster, das durch eine übermäßige Fürsorge für die kranke Person geprägt ist. Das bedeutet, dass der Co-Abhängige oft versucht, die Bedürfnisse der kranken Person zu erfüllen, bevor er sich um seine eigenen Bedürfnisse kümmert. Oft werden Grenzen nicht konsequent durchgesetzt und Konflikte vermieden oder unterdrückt.
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Co-Abhängigkeit kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, insbesondere im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit des Co-Abhängigen. Co-Abhängige können das Gefühl haben, dass sie ihr eigenes Leben nicht kontrollieren können und sich fragen, ob sie überhaupt die Fähigkeit haben, gesunde Beziehungen aufzubauen. Das kann zu Gefühlen wie Angst, Depression und Scham führen. Wenn Co-Abhängige versuchen, sich von der Beziehung zu lösen, können sie Symptome von Entzug und Trennungsangst erfahren.
Wie kann man als Co-Abhängiger handeln?
Co-Abhängige können sich aus dieser Rolle lösen, indem sie sich bewusst machen, welche Auswirkungen ihre Verhaltensmuster auf sich und andere haben. Ein wichtiger erster Schritt ist die Schaffung und Durchsetzung klarer Grenzen in Bezug auf Verantwortlichkeiten und Erwartungen in der Beziehung.
Eine Selbsthilfegruppe kann auch ein wertvolles Werkzeug für Co-Abhängige sein, da es eine Kultur des Verständnisses, der Unterstützung und des Austauschs von Erfahrungen bietet. Es ist auch wichtig, eine eigene Behandlung in Anspruch zu nehmen, um die eigenen Emotionen und Bedürfnisse besser zu verstehen und Strategien zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen zu entwickeln.
Fazit
Co-Abhängigkeit und psychische Erkrankungen sind eng miteinander verbunden. Co-Abhängigkeit kann schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit des Co-Abhängigen haben. Es ist wichtig, dass Co-Abhängige sich bewusst werden, welche Auswirkungen ihr Verhalten hat, und Strategien entwickeln, um gesunde Grenzen in der Beziehung zu setzen. Eine Selbsthilfegruppe und eine individuelle Behandlung können dabei helfen, die Symptome von Co-Abhängigkeit zu bewältigen und die eigene Gesundheit zu fördern.
