Psychische Erkrankungen betreffen viele Menschen. Ob Depressionen, Angststörungen oder Persönlichkeitsstörungen – Hilfe durch Psychotherapie ist oft der erste Weg, um sich wieder wohlzufühlen. Dabei stellt sich schnell die Frage: Wie lange sollte eine Psychotherapie dauern? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige dazu.
Dauer von Psychotherapie: Es gibt keine Pauschalempfehlung
Grundsätzlich lässt sich sagen, dass die Dauer von Psychotherapien von Patient zu Patient sehr unterschiedlich sein kann. Eine Pauschalempfehlung für die Länge einer Therapie gibt es nicht. Die Dauer einer Psychotherapie hängt von verschiedenen Faktoren ab, dazu gehören zum Beispiel:
- Art der psychischen Erkrankung
- Schweregrad der Symptome
- Vorerfahrungen mit Psychotherapie
- Eigenes Tempo
- Persönliche Ressourcen
In der Regel dauert eine Psychotherapie jedoch zwischen 25 und 50 Sitzungen. Eine Sitzung dauert dabei im Schnitt etwa 50 Minuten, findet in der Regel einmal pro Woche statt und ist für den Patienten kostenfrei.
Langfristige Psychotherapie: Für schwere psychische Erkrankungen besonders wirksam
Für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen, wie beispielsweise Borderline, kann eine langfristige Psychotherapie sinnvoll sein. Die Continous Long-term Psychotherapy (CLP) setzt auf einen längeren Zeitrahmen und auf eine höhere Sitzungsfrequenz. Die Therapie kann in diesem Fall mehrere Jahre dauern und setzt auf Stabilität und Nachhaltigkeit.
Abbruch von Psychotherapie: Nicht ungewöhnlich, aber sollte vermieden werden
Leider kommt es vor, dass Patienten ihre Psychotherapie vorzeitig abbrechen. Das kann unterschiedliche Gründe haben, zum Beispiel Schwierigkeiten mit dem Therapeuten oder Probleme bei der Integration der Inhalte in das eigene Leben. Ein Abbruch der Therapie sollte jedoch vermieden werden, da dies den Fortschritt gefährdet und es dann schwieriger wird, erneut Psychotherapie in Anspruch zu nehmen.
Resumé
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Dauer einer Psychotherapie von verschiedenen Faktoren abhängt. Eine Pauschalempfehlung gibt es nicht. Normalerweise dauert eine Psychotherapie zwischen 25 und 50 Sitzungen. Für schwere psychische Erkrankungen kann eine langfristige Continous Long-term Psychotherapy von mehreren Jahren sinnvoll sein. Ein Abbruch von Psychotherapie sollte vermieden werden, da dies den Fortschritt gefährdet.
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