EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Art der Psychotherapie, die zur Behandlung von psychischen Belastungen eingesetzt wird. Die Methode wurde in den späten 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt und ist seitdem sehr effektiv für die Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Störungen.
Wie funktioniert EMDR-Traumatherapie?
EMDR-Therapie läuft in mehreren Schritten ab. Der erste Schritt besteht darin, den Klienten auf die Traumata und stressauslösenden Erfahrungen vorzubereiten. Dann muss der Therapeut verschiedene Techniken anwenden, die beim Klienten eine Reaktion auslösen. Die Technik, die am häufigsten verwendet wird, ist das Begleiten der Augenbewegungen des Klienten mit den Fingern des Therapeuten. Diese Augenbewegungen helfen dem Klienten, sich zu konzentrieren und die Erinnerungen zu verarbeiten, die ihn belasten.
In der nächsten Phase arbeitet der Therapeut am Gedankenprozess des Klienten. Der Klient wird aufgefordert, sich auf die Traumata und belastenden Erfahrungen zu konzentrieren, während der Therapeut versucht, die damit verbundenen negativen Gedanken und Emotionen zu neutralisieren. Der therapeutische Prozess ist so ausgelegt, dass der Klient die negativen mentalen Bilder durch positive ersetzt.
In der letzten Phase der Behandlung wird der Klient ermutigt, seine Gefühle und Gedanken zu reflektieren und zu integrieren. Durch diese Erfahrung erhält der Klient ein besseres Verständnis seines wahrgenommenen Traumas und kann es besser bewältigen.
Was sind die Vorteile der EMDR-Traumatherapie?
EMDR-Therapie hat viele Vorteile für die Behandlung von psychischen Belastungen. Hier sind einige der wichtigsten:
Effektivität
EMDR-Therapie hat sich als sehr effektiv erwiesen, insbesondere bei der Behandlung von PTBS. Eine Studie hat gezeigt, dass nach nur drei Behandlungen mit EMDR-Therapie eine Verbesserung der Symptome bei 90% der Klienten festgestellt wurde.
Nachhaltigkeit
EMDR-Therapie hat langfristige und dauerhafte Ergebnisse. Eine Studie hat gezeigt, dass die Effekte der EMDR-Therapie im Vergleich zu anderen Psychotherapie-Methoden länger anhalten.
Geringes Risiko
EMDR-Therapie hat ein geringes Risiko. Im Gegensatz zu Medikamenten, die oft Nebenwirkungen haben, hat EMDR-Therapie keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen.
Anpassbarkeit
EMDR-Therapie kann an die Bedürfnisse eines jeden Klienten angepasst werden. Es ist eine flexible Methode und kann in Verbindung mit anderen Therapien eingesetzt werden.
Ganzheitliche Wirkung
Durch den ganzheitlichen Ansatz der EMDR-Therapie können sowohl körperliche als auch psychische Symptome behandelt werden. EMDR-Therapie kann dazu beitragen, die durch Traumata ausgelöste Dysregulation des Nervensystems zu behandeln.
Fazit
EMDR-Therapie ist eine effektive Methode zur Behandlung von psychischen Belastungen, insbesondere bei posttraumatischen Belastungsstörungen. Die Methode kann an die Bedürfnisse jedes Klienten angepasst werden und hat ein geringes Risiko und langfristige und dauerhafte Ergebnisse. Wenn Sie unter einer psychischen Belastung leiden, sprechen Sie mit einem zertifizierten EMDR-Therapeuten und erfahren Sie, ob diese Methode für Sie geeignet ist.
