Als Arbeitnehmer kann es eine große Herausforderung sein, einen Hauptjob auszuführen, während man auch gleichzeitig einen Nebenjob nebenher betreibt. Insbesondere, wenn man an einer psychischen Krankheit leidet, kann es schwierig sein, die richtige Balance zu finden und gleichzeitig auch bei beiden Jobs erfolgreich zu sein. In diesem Artikel werden wir Ihnen Tipps geben, wie Sie gesund bleiben und erfolgreich bei der Arbeit sein können.
Tipp 1: Planung ist das A und O
Wenn Sie sowohl einen Haupt- als auch einen Nebenjob haben und auch noch an einer psychischen Erkrankung leiden, ist eine gute Planung unerlässlich. Sie sollten in der Lage sein, realistische Ziele für jeden Job zu setzen und sich genügend Zeit einzuräumen, um Ihre Aufgaben zu erledigen. Wenn Sie beispielsweise übermäßig müde sind, sollten Sie keine Termine vereinbaren, da dies zu einer Überlastung führen und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen könnte. Eine gute Planung erfordert auch, dass Sie Ihre Arbeitszeiten und Pausen gut überwachen, um sicherzustellen, dass Sie genug Zeit haben, um sich zu entspannen und sich vom Arbeitsstress zu erholen.
Tipp 2: Nehmen Sie sich auch Zeit für sich selbst
Eine Arbeit aus psychischer Krankheit und ein Nebenjob können sehr anstrengend sein und es ist wichtig, dass Sie sich genügend Zeit für sich selbst einräumen. Körperliche Bewegung, Meditation oder auch nur ein erholsamer Spaziergang können dazu beitragen, dass Sie Ihren Geist klären und Stress abbauen. Wenn Sie Zeit für sich selbst einplanen, haben Sie auch mehr Energie, um Ihren Jobs nachzugehen.
Tipp 3: Holen Sie sich Unterstützung
Es kann sehr hilfreich sein, Unterstützung von Freunden, Familie oder Kollegen zu bekommen. Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Situation und fragen Sie, ob sie bereit wären zu helfen. Das kann alles von einfachen Dingen wie dem Teilen von Verantwortung bis hin zur Hilfe bei der Bewältigung von schwierigen Aufgaben sein. So kann Ihnen die Unterstützung Ihrer engsten Vertrauten dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen, ohne dass Sie sich überfordert oder belastet fühlen.
Tipp 4: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Prioritäten
Während Sie sowohl einen Haupt- als auch einen Nebenjob haben und auch Ihre psychische Erkrankung bewältigen müssen, ist es wichtig, Ihre Prioritäten im Blick zu behalten. Setzen Sie realistische Ziele für jeden Job und achten Sie darauf, dass Sie genügend Zeit für Ihre geistige Gesundheit einplanen. Wenn Sie merken, dass Sie zu viele Dinge auf einmal tun, sollten Sie Ihre Prioritäten neu ordnen und sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren.
Tipp 5: Konzentrieren Sie sich auf positive Gedanken
Wenn Sie versuchen, sowohl einen Haupt- als auch einen Nebenjob zu bewältigen und gleichzeitig Ihre psychische Gesundheit zu pflegen, ist es wichtig, sich auf positive Gedanken zu konzentrieren. Anstatt sich auf Stress oder schwierige Aufgaben zu konzentrieren, versuchen Sie, Ihre Gedanken auf positive Dinge zu lenken. Vielleicht finden Sie Freude in Ihren Erfolgen, oder das Wissen, dass Sie hart arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen. Konzentrieren Sie sich auf diese positiven Aspekte und immer mehr positive Gedanken werden folgen.
Fazit
Zusammenfassend können Sie erfolgreich sowohl einen Haupt- als auch Nebenjob ausführen, während Sie auch Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Auge behalten. Eine gute Planung, Zeit für sich selbst und Unterstützung von Freunden und Familie sind der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie sich auf Ihre Prioritäten konzentrieren und sich auf positive Gedanken konzentrieren, werden Sie in der Lage sein, Ihre Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein.
