Juckreiz kann sehr unangenehm sein, vor allem wenn die Ursache dafür nicht ganz klar ist. Es gibt viele unterschiedliche Gründe, warum jemand juckenden Hautausschlag bekommen könnte. Eine dieser Ursachen ist psychischer Stress.
Was ist psychischer Stress?
Psychischer Stress ist eine Art von Stress, die durch psychische Belastung entsteht. Diese Belastung kann eine Vielzahl von Ursachen haben: von Beziehungsproblemen über finanzielle Sorgen bis hin zu alltäglichen Aufgaben und Verpflichtungen. Oftmals manifestiert sich psychischer Stress in Form von körperlichen Symptomen wie Müdigkeit, Schlafstörungen und eben auch Juckreiz.
Wie beeinflusst psychischer Stress den Juckreiz?
Wenn man unter psychischem Stress leidet, schüttet der Körper vermehrt das Stresshormon Cortisol aus. Dieses Hormon hat eine entzündungshemmende Wirkung und kann dadurch den Juckreiz lindern. Allerdings kann eine dauerhaft erhöhte Cortisolproduktion auch zu Hautreizungen führen, die wiederum den Juckreiz verstärken können.
Ein weiterer Faktor ist das Nervensystem, das bei psychischem Stress stark belastet werden kann. Insbesondere das autonome Nervensystem, das unter anderem für die Steuerung der Hautdurchblutung zuständig ist, kann dadurch beeinträchtigt werden. Das kann zu einer Schädigung der Hautbarriere führen, wodurch irritierende Stoffe leichter in die Haut eindringen und den Juckreiz verstärken können.
Was kann man gegen juckenden Hautausschlag tun?
Wenn man unter psychischem Stress leidet und dadurch einen juckenden Hautausschlag bekommt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Eine der wichtigsten Maßnahmen ist die Stressreduktion. Das kann durch Sport, Entspannungsübungen oder auch durch eine Therapie erreicht werden.
Darüber hinaus sollten auch andere Faktoren, die den Juckreiz verstärken können, vermieden werden. Dazu gehören beispielsweise enge Kleidung, bestimmte Lebensmittel und Umweltgifte.
In manchen Fällen kann auch eine medizinische Behandlung notwendig sein. Hierzu sollte man einen dermatologischen Facharzt aufsuchen, der eine individuelle Therapie empfehlen kann.
Fazit
Juckreiz kann sehr unangenehm sein, vor allem wenn die Ursache dafür nicht ganz klar ist. Ein verstärkter Stress und psychische Belastung können dabei eine der Ursachen sein. Wer unter einem juckenden Hautausschlag leidet, sollte sich deshalb in erster Linie um die Stressreduktion bemühen und gegebenenfalls auch einen Facharzt aufsuchen.
