Wir alle haben uns in der aktuellen Pandemiezeit fast täglich mit dem Thema Gesundheit auseinandergesetzt. Einer der führenden Experten, die uns mit wertvollen Informationen und Einschätzungen versorgen, ist der SPD-Politiker Karl Lauterbach. Manch einer mag ihn vielleicht als Kassandra bezeichnen, aber eines steht fest: Auch die psychische Gesundheit wurde zum Thema.
Gerade in solchen Zeiten, in denen das Leben so stark beeinträchtigt ist und wir große psychische Belastungen erfahren, ist es wichtig, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Das Bewusstsein für die eigenen psychischen Bedürfnisse zu schärfen, hilft dabei, gesundheitlich nicht in Schieflage zu geraten.
Was versteht man unter psychischer Gesundheit?
Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, bei dem jeder Mensch sein Potenzial ausschöpfen, produktiv arbeiten sowie zu seiner Gemeinschaft beitragen kann. Zustände wie Depressionen oder Angststörungen sind somit Symptome einer psychischen Krankheit und sollten behandelt werden.
Welche Faktoren beeinflussen unsere psychische Gesundheit?
Es gibt unterschiedliche Faktoren, die die psychische Gesundheit eines Menschen beeinflussen können. Häufig spielen persönliche Lebensumstände eine wichtige Rolle, wie beispielsweise Beziehungen, Finanzen oder Arbeitsplatz.
Besonders in Krisenzeiten können aber auch externe Faktoren, wie beispielsweise das Corona-Virus, einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben. Nicht zuletzt ist der Umgang mit diesen Faktoren entscheidend für unser Wohlbefinden.
Wie kann man seine psychische Gesundheit stärken?
Um die eigene psychische Gesundheit zu stärken, gibt es verschiedene Wege. Eine wichtige Grundlage ist eine gesunde Lebensweise, die sich ausreichend Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und einem ausreichenden Schlaf zusammensetzt.
Zudem sollte man versuchen, sich von ungesundem Stress fernzuhalten, indem man beispielsweise Stressmanagementtechniken wie Yoga oder Meditation erlernt. Es gibt auch spezialisierte Psychotherapeuten und Beratungsstellen, die bei Bedarf professionelle Hilfe anbieten.
Karl Lauterbach als aktiver Verfechter für unsere psychische Gesundheit
Karl Lauterbach hat in seinen öffentlichen Auftritten immer wieder darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, auf unsere psychische Gesundheit zu achten. Gerade in diesen unsicheren Zeiten können uns seine Ratschläge helfen, besser mit den Herausforderungen umzugehen und gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen.
Der prominente Politiker definiert die Gesundheit als ganzheitliches Konzept und betont immer wieder, wie eng Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind. Nicht zuletzt deshalb wurde in der Gesundheitspolitik des Bundes auch die Prävention von psychischen Erkrankungen verstärkt berücksichtigt.
Fazit
Die psychische Gesundheit ist ein wichtiges Thema, das uns alle betrifft. Gerade in Krisenzeiten wie den aktuellen sollten wir uns bewusst mit unserem Wohlbefinden auseinandersetzen und unsere Gesundheits-Ressourcen bestmöglich aktivieren.
Die Tipps und Einschätzungen von Experten wie Karl Lauterbach können uns dabei helfen, gesundheitliche Probleme zu vermeiden und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Denn: Eine starke psychische Gesundheit ist Voraussetzung für ein erfülltes Leben.
