Es ist schwierig, darüber zu sprechen, wenn der Mensch, von dem man geliebt werden will, einen verletzt. Wenn man in einer Beziehung mit jemandem ist, der einen unnötigen, schmerzhaften oder sogar traumatischen Emotionen aussetzt, ist es entscheidend, diesen Schmerz nicht zu ignorieren. Wenn Ihr Partner Sie psychisch kaputt macht, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um sich selbst zu schützen.
Identifizierung von psychischem Missbrauch
Psychischer Missbrauch ist schwieriger zu identifizieren und zu beweisen als physischer Missbrauch. Wenn Sie denken, dass Ihr Partner Sie psychisch quält, kann es sein, dass Sie sich selbst sagen müssen, dass es ein echtes Problem gibt. Wenn Sie täglich kritisiert werden, sich gedemütigt oder kontrolliert fühlen, werden Sie wahrscheinlich von Ihrem Partner psychisch missbraucht.
Abuse kann viele Formen annehmen, einschließlich Verhalten wie Tadeln, Kritisieren, Verspotten, Schreien, Ignorieren, Blaming, Verweigerung, Isolation und Kontrolle. Wenn Sie von Ihrem Partner auf eine dieser Arten schikaniert wurden, kann es Zeit sein, sich von ihm zu trennen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Schritt für Schritt zum Schutz
Wenn Sie sich entschieden haben, dass es Zeit ist, sich einzuschränken, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Bestes zu tun:
- Wählen Sie einen sicheren Ort, um zu bleiben
- Rufen Sie eine Eheberatung oder eine Therapie an
- Informieren Sie Ihre Familie und Freunde
- Schützen Sie Ihre persönlichen Daten
- Erhalten Sie einen Aufenthaltsbefehl oder eine einstweilige Verfügung
Wenn Sie eine Beziehung mit jemandem aufgeben, der Ihre mentale Gesundheit beeinträchtigt, wird es nicht einfach sein. Es kann jedoch das Beste für Sie und Ihre Familie sein, um aus einer missbräuchlichen Beziehung auszuscheiden.
Fazit
Wenn Sie psychischen Missbrauch erleben, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht allein sind. Es kann schwierig sein, darüber zu sprechen oder sich Hilfe zu holen, aber es gibt viele Ressourcen, um Sie zu unterstützen. Wenn Sie Ihre mentale Gesundheit schützen und aus der missbräuchlichen Beziehung aussteigen möchten, nehmen Sie sich die Zeit, die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Ihre Sicherheit und Gesundheit sollten immer an erster Stelle stehen.
