Wenn man mit einer psychischen Angststörung konfrontiert wird, kann es schwierig sein zu erkennen, was passiert und was man tun soll. Angststörungen können viele verschiedene Symptome aufweisen, darunter Panikattacken, erhöhte Angstzustände und ständige Sorge. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Arten von Angststörungen beschreiben, wie man sie erkennen und behandeln kann.
Arten von Angststörungen
Es gibt viele verschiedene Arten von Angststörungen. Einige der häufigsten sind:
- Generalisierte Angststörung (GAD)
- Panikstörung
- Soziale Angststörung (SAD)
- Spezifische Phobien
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Generalisierte Angststörung (GAD)
Bei GAD leiden Menschen unter ständigen Sorgen und Ängsten, die nichts mit der Realität zu tun haben. Diese Sorgen können sich auf fast alles beziehen, von der Arbeit bis zur Familie und dem allgemeinen Lebensunterhalt. Es ist üblich, dass Menschen mit GAD schwer ausgeruht sind und Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen.
Panikstörung
Bei einer Panikstörung erlebt eine Person gelegentlich unvorhersehbare Panikattacken, die oft von einer plötzlichen und starken Angst begleitet werden. Diese Attacken dauern normalerweise zwischen 5 und 20 Minuten und können Herzrasen, Erstickungsgefühle und Schwindelgefühle verursachen.
Soziale Angststörung (SAD)
Menschen mit SAD haben übermäßige Angst in sozialen Situationen und befürchten, kritisiert oder abgelehnt zu werden. Dies kann dazu führen, dass sie unangenehme oder unangemessene Verhaltensweisen entwickeln oder sich einfach zurückziehen.
Spezifische Phobien
Eine spezifische Phobie tritt auf, wenn eine Person eine intensive und irrationale Angst vor einem bestimmten Objekt hat. Beispiele sind Flugangst oder Angst vor Spinnen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
PTSD kann in der Regel nach einem traumatischen Ereignis auftreten, das eine Person erlebt hat. Es kann wiederkehrende Albträume, Vermeidungsverhalten und erhöhte Reaktivität umfassen.
Symptome von Angststörungen
Die Symptome von Angststörungen können sehr unterschiedlich sein und von Person zu Person variieren. Einige gemeinsame Symptome sind jedoch:
- Nervosität
- Vermeidung von potenziell angstauslösenden Situationen
- Anspannung und Stress
- Schwindel
- Muskelspannung
- Schlafstörungen
- Panikattacken
Behandlung von Angststörungen
Wenn Sie die oben genannten Symptome bei sich selbst oder bei jemand anderem bemerken, ist es wichtig, einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren, um eine genaue Diagnose zu erhalten. Eine angemessene Behandlung kann helfen, die Symptome zu kontrollieren und den Alltag zu erleichtern.
Einige der häufigsten Behandlungen für Angststörungen sind:
Psychotherapie
!!Eine der häufigsten Behandlungen für Angststörungen ist Psychotherapie. Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, darunter der kognitive Verhaltensansatz (CBT), die Expositionstherapie und die Interpersonelle Therapie. Psychotherapie kann dazu beitragen, die Symptome zu verstehen, negative Gedankenmuster zu ändern und zu lernen, wie man mit der Angst umgeht.
Medikation
Ärzte können auch Medikamente zur Behandlung von Angststörungen verschreiben, darunter Antidepressiva, Beruhigungsmittel und Betablocker. Diese Medikamente können dazu beitragen, die Symptome zu reduzieren und den Alltag zu erleichtern.
Selbsthilfe
Neben der Psychotherapie und Medikation gibt es auch viele Selbsthilfe-Strategien, die dazu beitragen können, die Symptome von Angststörungen zu reduzieren. Beispiele dafür sind regelmäßige Bewegung, Yoga, Atemübungen und das Erlernen von Entspannungstechniken.
Fazit
Psychische Angststörungen können jeden treffen und verschiedene Formen annehmen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Hilfe zur Verfügung steht und dass Behandlung dazu beitragen kann, Symptome zu kontrollieren und den Alltag zu erleichtern. Es gibt verschiedene Arten von Behandlungen, einschließlich Psychotherapie, Medikation und Selbsthilfe-Strategien, die dazu beitragen können, Symptome von Angststörungen zu reduzieren.
