In der heutigen Zeit sehen wir uns einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt. Körperliche Belastungen wie Übergewicht oder körperliche Krankheiten sind dabei natürlich ein wichtiger Faktor. Doch psychische Belastungen stellen eine ungleich größere Herausforderung dar.
Psychische Belastungen können durch vielerlei Faktoren ausgelöst werden. Dazu zählen beispielsweise Arbeitsstress, Mobbing, Einsamkeit, Liebeskummer, Scheidungen, Verluste von Freunden oder Familiären Angehörigen sowie finanzielle Probleme und vieles mehr.
Diese Belastungen können zu seelischen Erkrankungen führen, die sich in vielfältiger Form äußern können. Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen und Burn-out-Syndrome sind dabei nur einige Beispiele. Die Auswirkungen von psychischen Belastungen auf unsere Gesellschaft sind immens und oft unterschätzt. So schlagen sich nicht nur hohe Krankenstände in der Arbeitswelt nieder, sondern auch hohe Fehlzeiten im schulischen Bereichen.
Als Unternehmen oder Vorgesetzter können Sie jedoch auch bereits vorsorglich agieren, indem Sie u.a. präventive Maßnahmen ergreifen. Das Angebot von Burn-out-Präventionstrainings oder die Schaffung von Freizeitmöglichkeiten sowie Team-Events können bereits wirksame Maßnahmen für die Prävention von psychischen Belastungen darstellen.
Zusätzlich sollten Sie Ihren Mitarbeitern eine offene Arbeitskultur schaffen. So sollten beispielsweise Feedbackgespräche und regelmäßige Mitarbeiterbefragungen fest im Arbeitsalltag verankert werden. Auch die Möglichkeit, über Maßnahmen zur Entspannung und Stressbewältigung zu berichten hilft nicht nur bei der Vorbeugung gegen psychischen Belastungen, sondern trägt auch zu einem produktiven Arbeitsklima bei.
Als Betroffener von psychischen Belastungen ist es wichtig, sich umgehend Hilfe zu suchen. Therapeuten oder Selbsthilfegruppen können dabei helfen, sich wieder auf den richtigen Weg zu bringen und Selbstbewusstsein aufzubauen.
Psychische Belastungen sind in unserer heutigen Gesellschaft zu einem immer größeren Problem geworden. Umso wichtiger ist es, dass wir bereits präventiv agieren und durch präventive Maßnahmen die psychische Gesundheit unserer Gesellschaft aufrecht erhalten.
In diesem Sinne: Achten Sie auf Ihre psychosoziale Gesundheit und wenden Sie sich bei Bedarf an professionelle Hilfe!
