Die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein Thema, das uns alle betrifft. Eine gesunde Arbeitsumgebung hat positive Auswirkungen auf die Produktivität, das Engagement und das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Doch die Realität sieht oft anders aus. Laut einer Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BUA) aus dem Jahr 2017 haben fast 40% der Arbeitnehmer psychische Belastungen am Arbeitsplatz. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Ergebnissen der BUA-Studie beschäftigen und Maßnahmen aufzeigen, die Arbeitgeber und Arbeitnehmer ergreifen können, um die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern.
Die Ergebnisse der BUA-Studie
Die BUA-Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die psychischen Belastungen am Arbeitsplatz in Deutschland. Die Ergebnisse zeigten, dass fast 40% der Arbeitnehmer unter psychischen Belastungen am Arbeitsplatz litten. Der häufigste Grund für diese Belastungen war die hohe Arbeitsintensität und der Zeitdruck. Auch emotionale Belastungen durch Konflikte am Arbeitsplatz oder fehlende Unterstützung durch Vorgesetzte spielten eine Rolle.
Weitere Ergebnisse der Studie waren, dass Frauen häufiger unter psychischen Belastungen litten als Männer und dass ältere Arbeitnehmer mehr unter psychischen Belastungen litten als jüngere.
Maßnahmen für Arbeitgeber
Arbeitgeber können eine entscheidende Rolle bei der Förderung der psychischen Gesundheit ihrer Mitarbeiter spielen. Hier sind einige Maßnahmen, die Arbeitgeber ergreifen können:
Arbeitsorganisation und Arbeitsbedingungen
Eine gute Arbeitsorganisation und -bedingungen können die psychische Gesundheit der Mitarbeiter verbessern. Zu den Maßnahmen, die Arbeitgeber ergreifen können, gehören unter anderem:
- Förderung einer ausgewogenen Work-Life-Balance
- Reduzierung der Arbeitsintensität und des Zeitdrucks
- Vermeidung von Überstunden
- Befähigung zur eigenverantwortlichen Arbeitsorganisation
- Konfliktmanagement
Führung und Unterstützung
Eine gute Führung und Unterstützung durch die Vorgesetzten ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für die psychische Gesundheit der Mitarbeiter. Arbeitgeber sollten ihren Führungskräften Schulungen anbieten, um sie im Umgang mit psychischen Belastungen zu unterstützen. Die Vorgesetzten sollten auch konsequent Feedback geben und klare Erwartungen an ihre Mitarbeiter kommunizieren.
Gesundheitsförderung
Arbeitgeber sollten auch Gesundheitsförderungsmaßnahmen anbieten, um die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern. Dazu gehören unter anderem:
- Sport- und Entspannungsangebote
- Schulungen zur Stressbewältigung
- Angebote zur Ernährungsberatung
- Vermittlung von Selbsthilfegruppen
Maßnahmen für Arbeitnehmer
Auch Arbeitnehmer können zur Förderung ihrer psychischen Gesundheit beitragen. Hier sind einige Maßnahmen, die Arbeitnehmer ergreifen können:
Achtsamkeit
Achtsamkeit kann dabei helfen, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern. Dazu gehören unter anderem:
- Meditation und Yoga
- Atemübungen
- Bewusstes Entspannen
Work-Life-Balance
Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist ebenfalls wichtig für die psychische Gesundheit. Arbeitnehmer sollten sich bewusst Zeit für ihre Familie, Freunde und Hobbys nehmen und Arbeit und Freizeit voneinander trennen.
Unterstützung suchen
Arbeitnehmer sollten nicht zögern, Unterstützung zu suchen, wenn sie unter psychischen Belastungen leiden. Das kann eine professionelle Beratung oder eine Selbsthilfegruppe sein.
Fazit
Die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Thema, das alle betrifft. Arbeitgeber und Arbeitnehmer können gemeinsam dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu fördern. Die Ergebnisse der BUA-Studie zeigen, dass Handlungsbedarf besteht. Arbeitgeber sollten auf eine gesunde Arbeitsorganisation und -bedingungen, Führung und Unterstützung sowie Gesundheitsförderung achten. Arbeitnehmer sollten achtsam sein, eine ausgewogene Work-Life-Balance pflegen und Unterstützung suchen, wenn sie unter psychischen Belastungen leiden.
