Immer mehr Menschen sind von psychischer Gewalt in Beziehungen betroffen. Diese Form der Gewalt ist oft schwer zu erkennen und kann lange andauern, bevor das Opfer es bemerkt. Es gibt viele Gründe, warum Menschen in einer solchen Beziehung bleiben, aber es ist wichtig zu wissen, dass es immer einen Ausweg gibt.
Was ist psychische Gewalt?
Psychische Gewalt ist eine Form von Gewalt, die darauf abzielt, das Opfer zu kontrollieren und zu dominieren. Es kann sich um verbale Angriffe handeln, die das Selbstwertgefühl des Opfers untergraben, oder um die Verwendung von Drohungen oder Einschüchterungen, um das Opfer gefügig zu machen.
Ein weiteres Anzeichen für psychische Gewalt ist das Verhalten des Täters. Er oder sie kann das Opfer isolieren, Kontakte zu Freunden und Familie unterbinden oder das Opfer daran hindern, Arbeit zu finden oder nachts das Haus zu verlassen. Das Ziel ist immer, das Opfer von allem zu isolieren, was es unterstützt und dadurch leichter manipulierbar zu machen.
Wie erkenne ich, ob ich betroffen bin?
Zu den Anzeichen psychischer Gewalt gehört, dass Sie sich ständig unter Druck gesetzt fühlen und sich Sorgen machen, dass Sie etwas falsch machen könnten. Vielleicht fühlen Sie sich auch von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin ausgebeutet oder unwichtig gemacht, als wären Ihre Bedürfnisse und Wünsche nicht wichtig.
Sie fühlen sich oft verunsichert und unsicher, haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und haben das Gefühl, dass jedes Wort oder jede Handlung von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin überwacht wird.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer solchen Beziehung sind, ist es wichtig, sich selbst zu schützen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Unterstützung zu finden.
Was kann ich tun, wenn ich betroffen bin?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an psychischer Gewalt leiden, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu schützen und Hilfe zu suchen:
- Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, wie einem Freund, Familienmitglied oder einem Berater.
- Überlegen Sie sich einen Sicherheitsplan, falls Sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden.
- Suchen Sie eine Beratungseinrichtung oder eine Selbsthilfegruppe auf, um Unterstützung zu erhalten.
- Überlegen Sie, ob Sie rechtliche Schritte gegen Ihren Partner oder Ihre Partnerin unternehmen möchten.
- Wenn Sie sich in einer akuten Notlage befinden, suchen Sie sofort Hilfe bei der Polizei oder einem Krankenhaus.
Wie kann ich meine Kinder schützen?
Wenn Sie Kinder haben, die ebenfalls Opfer von psychischer Gewalt sind, ist es wichtig, dass Sie sie schützen. Legen Sie klare Regeln fest und achten Sie darauf, dass sie nicht von der Gewalt betroffen sind.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder wissen, dass das Verhalten Ihres Partners oder Ihrer Partnerin nicht ihre Schuld ist. Es ist auch wichtig, dass Ihre Kinder eine enge Beziehung zu anderen Familienmitgliedern und Freunden haben, damit sie eine sichere Zuflucht haben.
Fazit
Psychische Gewalt ist eine ernsthafte Angelegenheit und kann für das Opfer langfristige Auswirkungen haben. Es gibt jedoch viele Ressourcen und Unterstützung für diejenigen, die davon betroffen sind.
Nehmen Sie diese Anleitung als Ausgangspunkt und suchen Sie sich das notwendige Netzwerk aus Beratern, Freunden und Familienmitgliedern, um sich selbst zu schützen und wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass es immer einen Ausweg gibt.
