Wenn Sie unter einer Angststörung leiden, kann eine Psychotherapie helfen. In Wiesbaden gibt es viele qualifizierte Psychotherapeuten, die auf Angststörungen spezialisiert sind. Wir möchten Ihnen in diesem Artikel verschiedene Therapieformen vorstellen und Ihnen zeigen, wie eine Psychotherapie bei Angststörungen abläuft.
Was sind Angststörungen?
Angst ist eine normale Emotion, die uns vor Gefahren schützt. Wenn die Angst jedoch so stark wird, dass sie unseren Alltag beeinträchtigt, sprechen wir von einer Angststörung. Zu den häufigsten Angststörungen gehören:
- Generalisierte Angststörung
- Panikstörung
- Soziale Phobie
- Agoraphobie
- Spezifische Phobien
- Zwangsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörung
Wie können Psychotherapeuten bei Angststörungen helfen?
Psychotherapeuten können bei Angststörungen auf verschiedene Weise helfen. Eine Möglichkeit ist, mit dem Patienten gemeinsam herauszufinden, welche Auslöser die Ängste hervorrufen. Dann wird anhand von Gesprächen und Übungen gezielt daran gearbeitet, diese Ängste zu überwinden. Eine weitere Möglichkeit ist, dem Patienten bestimmte Strategien an die Hand zu geben, um mit den Ängsten besser umgehen zu können.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode bei Angststörungen. Hierbei wird der Patient dabei unterstützt, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Dafür werden gezielte Übungen eingesetzt, die dabei helfen sollen, die Angstsymptome zu lindern.
EMDR
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine relativ neue Form der Psychotherapie. Diese Methode wird vor allem bei posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt. Hierbei wird der Patient durch eine bilaterale Stimulation abgelenkt, während er sich an das traumatische Erlebnis erinnert. Durch diese Stimulation soll das Gehirn die negative Emotion des Traumas neutralisieren.
Hypnotherapie
Die Hypnotherapie kann ebenfalls bei Angststörungen helfen. Hierbei liegt der Fokus darauf, das Unterbewusstsein des Patienten zu beeinflussen. Durch gezielte Suggestionen soll das Unterbewusstsein des Patienten auf positive Weise umprogrammiert werden, um Ängste zu lindern.
Wie läuft eine Psychotherapie bei Angststörungen ab?
Eine Psychotherapie bei Angststörungen beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch. Hierbei werden die individuellen Beschwerden des Patienten erfragt und eine Diagnose gestellt. Anschließend wird gemeinsam besprochen, welche Therapieform in Frage kommen könnte.
Die eigentliche Therapie umfasst in der Regel mehrere Sitzungen. Hierbei wird der Patient dabei unterstützt, seine Ängste zu verstehen und zu überwinden. Dazu werden verschiedene Methoden eingesetzt, die individuell auf den Patienten abgestimmt sind. Die Dauer der Therapie ist abhängig von der Schwere der Angststörung und dem individuellen Heilungsprozess des Patienten.
Fazit
Wenn Sie unter einer Angststörung leiden, sollten Sie sich Unterstützung holen. Eine Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ängste zu überwinden und den Alltag wieder genießen zu können. In Wiesbaden gibt es viele qualifizierte Psychotherapeuten, die auf Angststörungen spezialisiert sind. Wir empfehlen Ihnen, sich beraten zu lassen und gemeinsam mit einem Therapeuten die beste Therapieform für Sie zu finden.
