Wir alle kennen es – plötzlich fängt man an zu husten und kommt nicht mehr so leicht davon weg. Doch wussten Sie, dass auch psychische Einflüsse den Hustenreiz auslösen können? Der sogenannte Reizhusten psychisch, auch psychogenetischer Husten genannt, ist ein Phänomen, das häufig unterschätzt wird. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die Zusammenhänge zwischen Reizhusten und psychischen Faktoren näher bringen und Ihnen Tipps geben, wie Sie den Husten loswerden können.
Was ist Reizhusten psychisch?
Reizhusten psychisch kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. In vielen Fällen steht jedoch Stress im Mittelpunkt des Geschehens. Wer Stress empfindet, erlebt eine erhöhte Ausschüttung von Adrenalin im Körper. Dies kann dazu führen, dass sich die Atemmuskulatur verspannt und der Hustenreiz ausgelöst wird. Häufig leiden auch Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen an Reizhusten psychisch. Hier kann der Husten als sogenannte Körpersprache verstanden werden. Der Husten symbolisiert in diesem Fall ein tief sitzendes Unwohlsein, das nicht anders ausgedrückt werden kann.
Wie erkennt man Reizhusten psychisch?
Reizhusten psychisch lässt sich in der Regel gut von einem klassischen Husten unterscheiden. In vielen Fällen ist der Hustenreiz nicht mit einer Erkrankung der Atemwege verbunden und tritt eher in stressigen Situationen oder in Verbindung mit emotionalen Unstimmigkeiten auf. Auch kann der Hustenreiz oft nicht durch klassische Hustenmittel gelindert werden.
Was kann man gegen Reizhusten psychisch tun?
Um den Reizhusten psychisch loszuwerden, müssen in erster Linie die zugrunde liegenden Ursachen behandelt werden. Hier kann eine Psychotherapie oder ein Anti-Stress-Training helfen, um mit den Belastungen besser umgehen zu können. Auch Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können bei einigen Betroffenen positive Effekte auf den Husten haben. Wichtig ist auch, negative Verhaltensmuster abzustellen, die den Hustenreiz verstärken können. Dazu gehört beispielsweise das Rauchen von Zigaretten oder der Konsum von Alkohol.
Fazit
Reizhusten psychisch ist ein Phänomen, das oft nicht ernst genug genommen wird. Wer jedoch unter diesem Husten leidet, sollte sich nicht scheuen, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Psychotherapie oder ein Anti-Stress-Training kann helfen, die zugrunde liegenden Ursachen des Hustens zu behandeln und für eine Linderung der Symptome zu sorgen. Auch Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können eine positive Wirkung auf den Husten haben. Letztendlich ist es wichtig, negative Verhaltensmuster abzustellen und den Körper zu unterstützen, um den Hustenreiz zu überwinden.
