Es gibt viele Gründe, warum es einem psychisch schlecht gehen kann. Oftmals spielen mehrere Faktoren eine Rolle und es ist schwer, die genaue Ursache zu identifizieren. Hier sind einige Gründe, warum es Ihnen psychisch schlecht gehen könnte:
Stress
Stress ist ein häufiger Faktor, der zu psychischen Problemen führen kann. Wenn Sie unter starkem Stress stehen, kann das Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Es kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden führen. Darüber hinaus kann stressbedingte Angst oder Depression das Leben schwer machen.
Trauma
Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Vernachlässigung oder sexueller Missbrauch können zu schwerwiegenden psychischen Problemen führen. Dies kann sich in Form von PTBS, Angst oder Depression äußern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine traumatische Erfahrung Ihren Geisteszustand beeinflusst hat, sollten Sie Hilfe suchen.
Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen im Körper können sowohl körperliche als auch geistige Auswirkungen haben. Beispielsweise kann der Menstruationszyklus bei Frauen die Stimmung beeinflussen. Hormonschwankungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt können auch zu Depressionen führen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass hormonelle Veränderungen Ihre psychische Gesundheit beeinflussen, sollten Sie sich an einen Arzt wenden.
Gesundheitszustand
Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden oder kürzlich schwere körperliche Schmerzen oder Beschwerden hatten, kann dies zu einer Verschlechterung Ihrer psychischen Gesundheit führen. Es kann auch schwierig sein, mit einer chronischen Krankheit oder Schmerzen umzugehen, was zu Depressionen oder Angstzuständen führen kann.
Beziehungsprobleme
Unsere Beziehungen zu anderen Menschen können sich stark auf unseren emotionalen Zustand auswirken. Wenn Sie in einer ungesunden Beziehung sind oder nach einer Trennung leiden, kann dies zu psychischen Problemen führen. Es kann auch schwierig sein, Freundschaften aufrechtzuerhalten oder einsame Gefühle zu bewältigen.
