Wenn Sie unter Depressionen leiden und deshalb krankgeschrieben wurden, können verschiedene Fragen auftreten. Wie lange können Sie zu Hause bleiben? Welche Vorteile haben Sie als Arbeitnehmer? Und wie können Sie sich selbst helfen, um schneller wieder gesund zu werden? In diesem Artikel finden Sie Antworten auf diese und andere Fragen.
Was ist Depression?
Depression ist eine psychische Krankheit, die von Symptomen wie einer schlechten Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und Konzentrationsproblemen begleitet wird. In schweren Fällen kann eine Depression auch Selbstmordgedanken hervorrufen. Sie kann objektiv durch einen Facharzt diagnostiziert werden.
Wie lange können Sie krankgeschrieben werden?
Wie lange Sie wegen Depressionen krankgeschrieben werden können, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Es gibt keine festgesetzte Dauer für eine Krankschreibung bei Depressionen. Sie sollten jedoch Ihren Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und Angaben zur Dauer der Krankschreibung zu erhalten.
Wie können Sie sich selbst helfen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, um schneller wieder gesund zu werden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
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Reden Sie mit jemandem darüber. Wenn Sie über Ihre Depressionen sprechen, können Sie sich besser fühlen.
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Planen Sie Ihre Tage. Wenn Sie sich bestimmte Ziele setzen und sich an einen Plan halten, werden Sie sich produktiver und wohler fühlen.
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Bewegen Sie sich. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Depressionen lindern.
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Gönnen Sie sich Ruhe. Eine Pause von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen kann Ihr Wohlbefinden verbessern.
Welche Vorteile haben Sie als Arbeitnehmer?
Als Arbeitnehmer haben Sie verschiedene Vorteile, wenn Sie wegen Depressionen krankgeschrieben sind. Hier sind einige davon:
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Sie erhalten Krankengeld. Wenn Sie wegen Depressionen krankgeschrieben sind, haben Sie Anspruch auf Krankengeld von Ihrer Krankenversicherung.
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Sie dürfen nicht diskriminiert werden. Arbeitgeber dürfen Sie nicht wegen Ihrer Depression diskriminieren oder kündigen.
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Sie können Ihre Arbeitszeit reduzieren. Wenn Sie nach Ihrer Krankschreibung nicht direkt in Vollzeit arbeiten können, haben Sie als Arbeitnehmer das Recht, Ihre Arbeitszeit vorübergehend zu reduzieren.
Was dürfen Sie während Ihrer Krankschreibung tun?
Während Ihrer Krankschreibung wegen Depressionen dürfen Sie einige Dinge tun, andere sollten Sie jedoch vermeiden. Hier sind einige Beispiele:
Erlaubt:
- besuchen Sie einen Arzt oder Therapeuten
- in der Wohnung bleiben oder spazieren gehen
- kommunizieren Sie mit Freunden und Familie
- lesen oder sich einer anderen kreativen Tätigkeit widmen
Vermieden werden soll:
- Arbeiten gehen oder anderen Verpflichtungen nachgehen
- strenges Training, das das Immunsystem belastet
- Alkohol, Drogen oder andere Substanzen, die Ihr Stimmungsverhalten beeinflussen können
- andere Aktivitäten oder Verhaltensweisen, die Ihre Genesung gefährden können
Fazit
Wenn Sie wegen Depressionen krankgeschrieben wurden, müssen Sie verschiedene Dinge beachten. Bleiben Sie zu Hause und besprechen Sie alle Fragen oder Bedenken mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Arbeitszeit reduzieren oder sich für eine bestimmte Zeit von Ihrer Arbeit freistellen lassen können. Vor allem sollten Sie sich darauf konzentrieren, sich selbst zu helfen und Ihre Genesung zu fördern.
