Psychische Verletzungen können genauso schmerzhaft sein wie körperliche Verletzungen. Früher wurden psychische Verletzungen oft nicht ernst genommen und es fehlte an einer kompetenten, psychischen Erste Hilfe. Glücklicherweise hat sich in den letzten Jahren viel geändert, da die Menschen angefangen haben, psychische Erste Hilfe genauso ernst zu nehmen wie körperliche Erste Hilfe. In diesem Artikel geben wir eine Zusammenfassung über das Thema psychische Erste Hilfe.
Was ist das psychische Erste Hilfe?
Die psychische Erste Hilfe ist ein Ansatz zur Unterstützung von Personen, die ein traumatisches Ereignis erlebt haben oder unter akuten psychischen Belastungen leiden. Die Erste Hilfe umfasst spezifische Interventionen, die darauf abzielen, die emotionale Belastung der betroffenen Person zu verringern, die Symptome der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) zu reduzieren und die psychischen Ressourcen der Person zu stärken.
Ziel der psychischen Erste Hilfe ist es, den Betroffenen dabei zu helfen, das Ereignis besser zu verarbeiten und langfristige psychische Schäden zu vermeiden. Dies kann dazu beitragen, dass die betroffene Person schneller zurück in den Alltag findet und sich schneller erholt.
Wie funktioniert die psychische Erste Hilfe?
Die psychische Erste Hilfe hat verschiedene Schritte, die von professionellen Helfern oder von Laien durchgeführt werden können. Im Allgemeinen kann die psychische Erste Hilfe in fünf Schritte unterteilt werden:
1. Sicherheit und Beruhigung
Die Person, die psychische Erste Hilfe benötigt, sollte beruhigt werden und eine sichere Umgebung erhalten. Der Helfer sollte der betroffenen Person seine volle Aufmerksamkeit schenken und sich auf seinen oder ihren Bedarf konzentrieren.
2. Stabilisierung
Die betroffene Person sollte über die Ereignisse sprechen können und dabei unterstützt werden, ihre Emotionen zu regulieren. Der Helfer sollte die person dazu motivieren, an positiven Dingen festzuhalten und darauf zu achten, dass sie regelmäßig isst und trinkt.
3. Hilfe zur Selbsthilfe
Die Person sollte dazu ermutigt werden, mit den Problemen umzugehen und sich ausreichend Ruhe zu gönnen. Hilfreich sind kleine Tipps zur Selbstbesinnung und Beruhigung. Der Helfer sollte darauf achten, dass die Person sich nicht allein gelassen fühlt.
4. Information
Es ist wichtig, dass die betroffene Person über ihr Verhalten und ihre Symptome aufgeklärt wird und über potentielle psychologische Reaktionen mit möglichen Stressoren und Triggerpunkten.
5. Bezug zu professioneller Hilfe
Wenn die psychische Erste Hilfe nicht ausreicht, ist es wichtig, die betroffene Person an professionelle Helfer weiterzuleiten, die über bessere Ressourcen und Möglichkeiten zur Behandlung verfügen.
Was sind die Vorteile der psychischen Erste Hilfe?
Die Vorteile der psychischen Erste Hilfe sind vielfältig. Es ist anerkannte Praxis, dass das schnelle Angebot von psychischer Erste Hilfe das Risiko einer Entwicklung einer PTBS senkt. Darüber hinaus hilft psychische Erste Hilfe den Betroffenen, schneller zurück in den Alltag zu finden, ihre Beziehungen zu verbessern (aufgrund von größerem Verständnis und Empathie durch Bezugspersonen) und ihre körperlichen Symptome wie Schlafstörungen, Unruhe und Ängste zu minimieren oder sogar zu eliminieren.
Fazit
Psychische Verletzungen sind ernst zu nehmen, und eine schnelle und gezielte Unterstützung durch psychische Erste Hilfe kann eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung der psychischen Stabilität der betroffenen Person spielen. Durch die Geschwindigkeit, mit der diese Unterstützung geleistet wird, kann langfristigen Schaden vermieden und die schnelle Rückkehr des Patienten zum normalen Leben gefördert werden. Wenn Sie mehr über psychische Erste Hilfe erfahren möchten, können Sie sich an professionelle Helfer wenden, die Sie gerne bei der Behandlung unterstützen werden.
