Eine Depression ist mehr als nur ein vorübergehendes Gefühl der Traurigkeit. Es handelt sich um eine chronische Krankheit, die das Leben der Betroffenen stark beeinflussen kann. Menschen mit Depressionen fühlen sich oft hoffnungslos, verlassen, leer und denken, dass das Leben keinen Sinn hat.
Depressionen können jeden treffen, unabhängig von Geschlecht, Alter oder sozialem Status. Oft wird die Krankheit nicht erkannt, sodass viele Menschen, die darunter leiden, keine Hilfe bekommen. Daher ist es wichtig, dass wir uns über diese Krankheit informieren und lernen, wie wir Menschen, die darunter leiden, unterstützen können.
Symptome
Die Symptome einer Depression können von Person zu Person unterschiedlich sein. Jedoch gibt es ein paar häufige Symptome, anhand derer man die Krankheit erkennen kann.
Emotionale Symptome
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Traurigkeit und Verzweiflung
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Schuldgefühle
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Angst
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Gereiztheit und Aggressivität
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Frustration und Reizbarkeit
Körperliche Symptome
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Erschöpfung und Antriebslosigkeit
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Schlafstörungen
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Appetitlosigkeit oder Heißhunger
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Körperliche Verspannungen
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Kopfschmerzen
Verhaltenssymptome
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Sozialer Rückzug
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Vermeidung von Aktivitäten, die einst als angenehm empfunden wurden
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Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen
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Konzentrationsstörungen
Ursachen
Die genauen Ursachen für eine Depression sind noch nicht vollständig erforscht. Jedoch gibt es eine Reihe von Faktoren, die zur Entstehung einer Depression beitragen können:
Genetik
Menschen, die Verwandte mit Depressionen haben, haben ein höheres Risiko, selbst an einer Depression zu erkranken.
Biochemie
Depressionen werden auch mit unregelmäßigen Serotonin- und Noradrenalin-Spiegeln im Gehirn in Verbindung gebracht.
Lebensumstände
Schwere und traumatische Ereignisse, wie z.B. Tod eines geliebten Menschen, Verlust des Arbeitsplatzes, Scheidung oder Krankheit können Auslöser einer Depression sein.
Persönliche Faktoren
Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, wie eine pessimistische Grundhaltung, geringes Selbstwertgefühl oder Konfliktbewältigungsstrategien können ebenfalls die Entstehung einer Depression begünstigen.
Behandlung
Es gibt viele Möglichkeiten, um eine Depression erfolgreich zu behandeln. Hier sind ein paar von ihnen:
Psychotherapie
Psychotherapie kann helfen, die zugrunde liegenden Probleme zu lösen und die Symptome einer Depression zu lindern.
Medikamente
Antidepressiva können helfen, die Symptome einer Depression zu lindern und den Stimmungsumschwung zu verbessern.
Selbsthilfe
Menschen mit Depressionen können auch versuchen, bestimmte Techniken zu erlernen, um ihre Symptome selbst zu lindern. Dazu gehören Entspannungsübungen, kognitive Verhaltenstherapie und Ausübung von Sport und Bewegung.
Fazit
Eine Depression ist ein ernstes medizinisches Problem, das behandelt werden muss. Es ist wichtig, dass ein betroffener Mensch erkennt, dass er an dieser Krankheit leidet und sich Hilfe sucht. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder jemand, der Ihnen nahesteht, an einer Depression leidet, scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der beste Rat, den jeder geben kann, ist, Hilfe von einem Therapeuten oder Arzt zu suchen.
