Depression ist eine psychische Erkrankung, die in der Bevölkerung häufiger auftritt, als viele Menschen denken. In Deutschland sind schätzungsweise 4 Millionen Erwachsene von einer Depression betroffen. Eine Depression kann unterschiedliche Symptome haben und dadurch auch sehr unterschiedlich erlebt werden. In diesem Artikel werden wir über die verschiedenen Arten von Depression sprechen, die Ursachen und Symptome erläutern und Tipps geben, wie man mit Depressionen umgehen kann.
Arten von Depression
Es gibt verschiedene Arten von Depressionen. Eine der häufigsten Arten von Depression ist die sogenannte Major Depression. Dabei handelt es sich um eine schwere depressive Episode, die mindestens zwei Wochen andauert und bei der fünf oder mehr der folgenden Symptome auftreten:
- Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus
- Verlust von Interesse oder Freude an Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat
- Störungen des Schlafes oder des Appetits
- Gedanken an den Tod oder Selbstmord
- Müdigkeit oder Erschöpfung
- Gefühl der Wertlosigkeit oder Schuldgefühl
- Konzentrationsschwierigkeiten oder Entscheidungsunfähigkeit
Neben der Major Depression gibt es noch weitere Arten von Depressionen, wie beispielsweise die Bipolare Störung oder die Dysthymie.
Ursachen von Depression
Die Ursachen von Depressionen sind vielfältig und können sowohl biologische, psychologische als auch soziale Faktoren umfassen. Eine Depression kann beispielsweise durch familiäre Veranlagung, Stress, Traumata oder hormonelle Veränderungen ausgelöst werden. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann eine Depression als Nebenwirkung haben.
Symptome von Depression
Wie bereits erwähnt können die Symptome von Depression sehr unterschiedlich sein. Eine Depression kann sich körperlich durch Müdigkeit, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit sowie psychisch durch Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Rückzug aus sozialen Aktivitäten äußern. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Symptome bei jedem Betroffenen gleich ausgeprägt sind.
Behandlung von Depression
Eine Depression sollte immer ärztlich behandelt werden. Die Therapie kann unterschiedlich ausfallen und hängt von der Schwere der Depression sowie den individuellen Bedürfnissen des Patienten ab. In manchen Fällen kann eine Psychotherapie, in anderen Fällen eine medikamentöse Behandlung oder auch eine Kombination aus beidem indiziert sein. Es ist wichtig, dass Betroffene mit Depressionen sich Hilfe suchen und sich in ärztlicher Behandlung befinden.
Tipps zum Umgang mit Depressionen
Es gibt einige Tipps, die Betroffene selbst beherzigen können, um besser mit Depressionen umzugehen. Dazu gehört beispielsweise, sich regelmäßig sportlich zu betätigen, da körperliche Aktivität nachweislich antidepressive Wirkungen hat. Auch Entspannungsverfahren wie Yoga oder autogenes Training können helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren und somit das Wohlbefinden zu steigern.
Fazit
Depressionen sind eine ernstzunehmende Erkrankung, die häufiger vorkommen, als viele Menschen denken. Es ist wichtig, dass Betroffene sich Hilfe suchen und sich in ärztlicher Behandlung befinden. Auch das Umfeld kann einen wichtigen Beitrag zur Unterstützung leisten,
indem es dem Betroffenen beisteht und ihm Verständnis entgegenbringt. Indem man sich über die verschiedenen Arten, Ursachen und Symptome von Depressionen informiert, kann man dazu beitragen, das Thema zu enttabuisieren und mehr Verständnis für die Betroffenen aufzubringen.
