Psychische Gewalt in Beziehungen kann auf unterschiedliche Weise ausgeübt werden. Sie kann subtil und unsichtbar, aber genauso verletzend wie physische Gewalt sein. In diesem ausführlichen Artikel geben wir einen Überblick über das Thema und besprechen, wie man erkennen kann, ob man selbst Opfer von psychischer Gewalt in der Beziehung geworden ist.
Was ist psychische Gewalt?
Psychische Gewalt kann auf unterschiedliche Weise ausgeübt werden, sie kann subtil und unsichtbar sein, aber genauso verletzend wie physische Gewalt. Im Wesentlichen geht es darum, einen Menschen durch Worte und Handlungen zu dominieren, zu kontrollieren oder zu manipulieren und dabei seine eigene Macht und Kontrolle zu festigen.
Psychische Gewalt kann sich in verschiedenen Formen äußern. Dazu gehören bedrohliche Sprache und Gesten, Verhöhnung und Demütigung, soziale Isolation, Dämonisierung, Erniedrigung durch die Ablehnung von Sex, Einschüchterung und Kontrolle über das Verhalten des Opfers.
Obwohl keine körperliche Gewalt ausgeübt wird, können die Auswirkungen von psychischer Gewalt auf die Opfer oft ähnlich und oft sogar schwerwiegender als die von physischer Gewalt sein. Es gibt viele Beispiele für Menschen, die Opfer von Misshandlungen und Gewalt in Beziehungen sind, und die oft jahrelang darunter leiden, bevor sie sich Hilfe holen.
Wie erkennt man psychische Gewalt?
Es kann schwierig sein, psychische Gewalt in einer Beziehung zu erkennen, da sie oft subtil und unsichtbar ist. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, Opfer von psychischer Gewalt in einer Beziehung sind:
Ständige Kritik
Wenn jemand ständig Ihre Handlungen und Entscheidungen kritisiert, aggressiv Ihre Meinungen abweist oder Sie nicht ernst nimmt, können das Anzeichen für psychische Gewalt sein. Dies kann sich durch ständige Bemerkungen wie "Du tust nie genug", "Du bist dumm" oder "Du bist es sowieso nicht wert" äußern.
Kontrolle und Überwachung
In einer Beziehung, in der psychische Gewalt eine Rolle spielt, hat der Täter häufig das Bedürfnis, das Leben des Opfers zu kontrollieren und zu überwachen. Dies kann sich durch regelmäßiges Ausspionieren oder das Verfolgen des Opfers äußern. Der Täter kann auch versuchen, das Opfer davon abzuschrecken, Freunde oder Familie zu sehen oder das Opfer davon abzuhalten, einem Job nachzugehen.
Rückzug und Isolation
Psychische Gewalt kann auch durch soziale Isolation ausgeübt werden. Der Täter kann versuchen, das Opfer davon abzuhalten, mit Freunden oder Familie in Kontakt zu treten, um es vollständig abhängig von ihm oder ihr zu machen. Das Opfer kann sich auch gezwungen fühlen, sich von Freunden und Familie aufgrund von Bedrohungen oder Erpressungen zu isolieren.
Einschüchterung
Einschüchterung ist eine weitere Taktik, die von psychischer Gewalt in Beziehungen verwendet wird. Hierbei wird häufig durch Bedrohung von Gewalt oder durch aggressive körperliche Gesten ein Gefühl der Angst oder Unsicherheit erzeugt.
Wie kann man Hilfe suchen?
Psychische Gewalt in Beziehungen kann aufgrund ihrer subtilen Natur schwer zu erkennen sein, und es kann auch schwierig sein, Wege zu finden, damit umzugehen oder Hilfe zu suchen. Wenn Sie Opfer von psychischer Gewalt in einer Beziehung sind, gibt es jedoch Schritte, die Sie unternehmen können:
Reden Sie mit jemandem
Es kann hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen. Das kann ein Freund oder Familienmitglied, ein Lehrer oder ein Ansprechpartner in einer Organisation sein, die sich auf häusliche Gewalt spezialisiert hat.
Wenden Sie sich an eine Organisation
Es gibt eine Reihe von Organisationen, die sich auf häusliche Gewalt spezialisiert haben und Unterstützung und Beratung für Opfer anbieten. Die Mitarbeiter dieser Organisationen können Ihnen dabei helfen, rechtliche Schritte einzuleiten, eine sichere Unterkunft zu finden oder andere Ressourcen zur Verfügung zu stellen.
Suchen Sie professionelle Hilfe
Psychische Gewalt kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Opfern haben. Daher kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe bei einem Therapeuten, Psychiater oder einem anderen qualifizierten Fachmann zu suchen.
Fazit
Psychische Gewalt in Beziehungen kann schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben und das Wohlbefinden von Opfern haben und ist nicht zu unterschätzen. Es ist wichtig, die Anzeichen von psychischer Gewalt zu erkennen und Unterstützung und Hilfe zu suchen, wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, Opfer von psychischer Gewalt geworden sind. Indem Sie sich über das Thema informieren und Wege suchen, damit umzugehen, können Sie sich und Ihre Angehörigen vor künftigem Missbrauch schützen und in Richtung Heilung und Wiederherstellung gehen.
