Psychische Gewalt in einer Beziehung kann auf viele Arten auftreten und kann schwerwiegende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit des Opfers haben. Es kann sich auf verbale, emotionale oder sogar körperliche Handlungen beziehen, die darauf abzielen, das Opfer zu kontrollieren oder zu manipulieren.
Was sind die Anzeichen von psychischer Gewalt in einer Beziehung?
Psychische Gewalt in Beziehungen kann viele Formen annehmen. Eine Person kann unter anderem durch folgende Verhaltensweisen psychisch misshandelt werden:
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Verbale Angriffe: Hierbei handelt es sich um verbale Angriffe auf das Opfer, wie zum Beispiel Kritik, Schimpfen oder Beleidigungen.
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Emotionale Angriffe: Diese Angriffe können vielfältig sein und beinhalten häufig Drohungen, Isolation, Manipulation, Gaslighting oder sogar Stalking.
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Kontrolle: Die Kontrolle des Opfers durch den Täter kann viele Formen annehmen, z.B. bittet er/sie das Opfer darum, keine persönlichen Entscheidungen mehr zu treffen oder nimmt ihm/ihr Kontrolle über Finanzen oder das Kontaktverbot zu seinem/ihrer Familie und Freunden.
Obwohl es viele Anzeichen von psychischer Gewalt gibt, kann es schwierig sein, solche Verhaltensmuster am Anfang zu erkennen. Daher sollte man auf alle Formen von Misshandlung und Verhaltensänderungen im Partner achten.
Was sind die Auswirkungen von psychischer Gewalt in einer Beziehung?
Die Auswirkungen von psychischer Gewalt in einer Beziehung können schwerwiegend sein und variieren von Person zu Person. Einige der häufigsten Effekte von psychischer Gewalt auf ein Opfer können sein:
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Niedriges Selbstwertgefühl: Das Opfer fühlt sich ungeliebt, ungenügend und hat das Gefühl, dass es nicht in der Lage ist, Entscheidungen zu treffen.
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Depressive Verstimmungen: Durch die Manipulation und Kontrolle des Täters kann das Opfer depressive Zustände entwickeln.
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Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Wenn die psychische Gewalt lange Zeit andauert, kann dies dazu führen, dass das Opfer an langfristigen psychischen Problemen wie PTSD leidet.
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Sozialer Rückzug: Das Opfer fühlt sich isoliert und traut sich nicht, Freunde oder Familienmitglieder um Hilfe zu bitten.
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Körperliche Auswirkungen: Unter längerem Stress und psychischer Gewalt kann das Opfer an körperlichen Symptomen und Beschwerden, wie beispielsweise Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit, leiden.
Wie kann man sich aus einer Beziehung mit psychischer Gewalt befreien?
Die Befreiung aus einer Beziehung mit psychischer Gewalt kann sehr schwierig sein und kann Zeit und Unterstützung erfordern. Hier sind einige Schritte, die man unternehmen kann, um aus einer Beziehung mit psychischer Gewalt herauszukommen:
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Sprechen Sie mit Freunden oder Familienmitgliedern: Es kann hilfreich sein, Freunde oder Familienmitglieder um Unterstützung zu bitten.
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Suchen Sie professionelle Hilfe: Psychiatrische oder psychotherapeutische Hilfe kann auch unterstützend sein.
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Sammeln Sie Beweise: Sammeln Sie Beweise, z.B. SMS oder E-Mails, die die psychische Gewalt belegen könnten.
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Planen Sie den Ausstieg: Planen Sie sorgfältig, wie Sie die Beziehung beenden, um sicherzustellen, dass Ihre Sicherheit gewährleistet ist.
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Verlassen Sie die Beziehung: Sobald Sie den Entschluss zu einer Trennung gefasst haben, ist es wichtig, konsequent zu bleiben und sich aus einer Beziehung mit psychischer Gewalt zu befreien.
Fazit
Insgesamt kann psychische Gewalt in einer Beziehung schwerwiegende Folgen haben. Es kann eine Herausforderung sein, das Verhalten des Täters zu identifizieren und sich aus der Beziehung zu befreien, aber es gibt Schritte, die man unternehmen kann, um sich selbst zu schützen und Unterstützung zu suchen. Wenn Sie denken, dass Sie Opfer von psychischer Gewalt werden können, suchen Sie umgehend professionelle Hilfe auf und zögern Sie nicht, sich von der Beziehung zu befreien.
