Psychische Misshandlung ist eine oft unsichtbare und dennoch sehr schwerwiegende Form von Missbrauch. Betroffene fühlen sich hilflos, ausgeliefert und allein gelassen. Besonders schwierig wird es, wenn die Eltern diejenigen sind, die psychischen Missbrauch ausüben. In diesem Artikel möchten wir Sie darüber informieren, was psychische Misshandlung bedeutet und welche Schritte Sie unternehmen können, um das Verhalten Ihrer Eltern zu ändern.
Was ist psychische Misshandlung?
Psychische Misshandlung ist eine Form von Missbrauch, bei der eine Person systematisch dazu gebracht wird, ihr Selbstwertgefühl und ihre Würde zu verlieren. Eine solche Misshandlung kann viele verschiedene Formen annehmen, darunter:
- Verleugnen von Gefühlen und Emotionen der betroffenen Person
- Übermäßige Kritik oder Demütigung
- Beschämende Kommentare oder Beleidigungen
- Kontrolle über die Handlungen oder Gedanken der betroffenen Person
- Isolation von Familie oder Freunden
- Einschüchterung oder Drohungen
Psychische Misshandlung kann schwerwiegende Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden einer Person haben und kann zu einer Reihe von psychischen Problemen führen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen.
Was können Sie gegen psychische Misshandlung durch Ihre Eltern tun?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern Sie psychisch misshandeln, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Situation zu ändern und sich selbst zu schützen.
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Suchen Sie Unterstützung: Suchen Sie sich Leute, die Ihnen helfen können, wie zum Beispiel einen Freund oder Familienmitglied, eine Selbsthilfegruppe oder einen Therapeuten. Jemand, mit dem Sie sprechen können, kann sehr hilfreich sein, um Ihnen zu zeigen, dass es nicht nur um Sie geht und dass es einen Weg gibt, aus dieser Situation herauszukommen.
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Setzen Sie klare Grenzen: Wenn Sie in der Lage sind, setzen Sie klare Grenzen gegenüber Ihren Eltern und machen Sie ihnen deutlich, dass ihr Verhalten inakzeptabel ist. Es ist wichtig, dass Sie sich Ihrer Rechte bewusst sind und sich weigern, sich weiterhin dem Missbrauch auszusetzen.
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Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Situation außer Kontrolle gerät, suchen Sie professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder einer Beratungsstelle. Ein Fachmann kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Schritte erforderlich sind, um die Situation zu verbessern, und Sie dabei unterstützen, starke und gesunde Grenzen zu setzen.
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Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst: Wenn Sie sich in einer Umgebung befinden, die sich unsicher anfühlt, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, um Ihre Gedanken zu sammeln und Ihre Emotionen zu verarbeiten. Sie können dies tun, indem Sie sich Zeit für Meditation oder Yoga nehmen, ein Tagebuch führen oder Aktivitäten ausführen, die Ihnen Freude bereiten.
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Erwägen Sie den Kontakt abzubrechen: In einigen Fällen kann es notwendig sein, den Kontakt zu Ihren Eltern abzubrechen, um sich selbst zu schützen. Dies kann eine schwierige Entscheidung sein, aber es ist wichtig, Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden in Betracht zu ziehen.
Fazit
Psychische Misshandlung durch Eltern kann eine sehr schwierige Situation sein und es kann schwierig sein, die richtigen Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu schützen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es Unterstützung und Hilfe gibt, um aus dieser Situation herauszukommen. Indem Sie klare Grenzen setzen, Unterstützung suchen und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, können Sie sich selbst in Sicherheit bringen und sich auf den Weg der Genesung machen.
