Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die oft unterschätzt wird. Betroffene leiden häufig unter starken Stimmungsschwankungen, Ängsten und Antriebslosigkeit. Doch nicht nur der Betroffene selbst, sondern auch sein Umfeld wird in Mitleidenschaft gezogen. Besonders der Partner ist oft gefordert, da er unterstützen und Verständnis aufbringen muss. Doch wie kann man als Partner nach der Depression helfen? Welche Aufgaben und Anforderungen sollte man kennen, um dem Betroffenen bestmöglich zu unterstützen? Im Folgenden möchten wir Ihnen einige wichtige Aspekte näherbringen.
Geduld ist das A und O
Die erste und wichtigste Regel für den Partner lautet: Haben Sie Geduld! Depression ist eine komplexe Erkrankung, die Zeit benötigt, um besiegt zu werden. Es ist normal, dass Betroffene sich in einer tiefen Lethargie befinden und nun einmal nicht so handeln können, wie man es von ihnen gewohnt ist. Es ist wichtig, dass Sie als Partner Verständnis zeigen und keine zusätzlichen Erwartungen an den Betroffenen stellen. Geben Sie ihm die Zeit, die er braucht.
Unterstützen Sie den Betroffenen aktiv
Es ist wichtig, dass Sie als Partner aktiv Unterstützung anbieten. Kümmern Sie sich um den Haushalt, kochen Sie etwas Leckeres oder gehen Sie mit dem Betroffenen spazieren. Auch ein gemeinsamer Kinobesuch oder ein entspannendes Bad können sehr hilfreich sein. Es kommt darauf an, was der Betroffene gerade braucht. Zudem können Sie ihn bei der Suche nach professioneller Hilfe unterstützen. Ermutigen Sie ihn dazu, sich an einen Psychologen oder Therapeuten zu wenden. Zeigen Sie ihm, dass er nicht alleine ist und dass Sie ihm zur Seite stehen.
Kommunikation ist der Schlüssel
Eine effektive Kommunikation zwischen Betroffenem und Partner ist unerlässlich. Zeigen Sie ihm, dass Sie zuhören können und dass Sie seine Gefühle ernst nehmen. Vermeiden Sie jedoch eine übermäßige Fürsorge, da dies den Betroffenen oft unter Druck setzt. Reden Sie auch über Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse, um eine gemeinsame Lösung zu finden. Doch Vorsicht: Kritisieren Sie den Betroffenen nicht und vermeiden Sie Vorwürfe oder Schuldzuweisungen.
Geben Sie Raum und suchen Sie Ablenkung
Es ist wichtig, dem Betroffenen genügend Raum zu lassen, damit er sich auf seine Genesung konzentrieren kann. Gleichzeitig sollten Sie jedoch auch darauf achten, dass er nicht in eine soziale Isolation fällt. Suchen Sie gemeinsame Aktivitäten und Gespräche, die dem Betroffenen Ablenkung bieten. Dabei sollten Sie jedoch immer auf die aktuellen Bedürfnisse und Vorlieben des Betroffenen achten.
Fazit
Die Genesung von Depression erfordert viel Geduld, Zeit und Unterstützung. Als Partner sollten Sie geduldig sein, aktiv unterstützen, kommunikativ sein, Raum geben und Ablenkung suchen. Nur eine effektive Partnerschaft kann dabei helfen, die schwierigen Phasen gemeinsam zu überwinden und in eine positive Zukunft zu blicken.
