Die menschliche Psyche ist ein faszinierendes und komplexes Gebilde, das immer wieder aufs Neue überraschende Reaktionen hervorrufen kann. Besonders bei enormer psychischer Anstrengung kann sich dies in unterschiedlicher Form zeigen und den Körper auf verschiedenste Art und Weise beeinflussen.
In diesem Artikel wollen wir uns daher mit der Frage beschäftigen, was eigentlich genau im Körper passiert, wenn wir uns einer großen psychischen Belastung aussetzen.
Hormone im Überfluss
Eine der offensichtlichsten Reaktionen unseres Körpers auf Stress und psychische Belastung ist die Ausschüttung von diversen Hormonen. Hierzu zählt beispielsweise das Adrenalin, das innerhalb kürzester Zeit den Herzschlag beschleunigt und den Blutdruck in die Höhe treibt. Aber auch das Cortisol, ein weiteres Stresshormon, kann bei längerer Belastung zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Verspannungen und Muskelkater
Unser Körper reagiert auf psychische Belastung nicht nur in hormoneller Hinsicht, sondern auch auf muskulärer Ebene. Bei Stress und Druck spannen wir uns automatisch an und verharren oft stundenlang in dieser Position. Das Resultat sind verhärtete Muskeln und Verspannungen, die im schlimmsten Fall sogar zu einem Muskelkater führen können.
Schweißausbrüche und Hitzewallungen
Wenn wir uns psychisch stark belastet fühlen, kann es auch zu aufkommenden Schweißausbrüchen und Hitzewallungen kommen. Dies ist auf die Ausschüttung von Stresshormonen zurückzuführen und soll den Körper aufkühlen und wieder in Balance bringen.
Magen-Darm und Verdauungsprobleme
Stress und psychische Belastungen wirken sich auch auf unser Verdauungssystem aus. Wenn wir uns in einer angespannten Situation befinden, kann dies beispielsweise zu Durchfall oder Verstopfungen führen. Auch Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen können Begleiterscheinungen sein und den Körper zusätzlich belasten.
Schlafprobleme und Konzentrationsstörungen
Stress und psychische Anspannung führen nicht selten zu Schlafproblemen, da der Körper oft noch lange Zeit braucht, um wieder in eine entspannte und ausgeglichene Verfassung zu kommen. Auch Konzentrationsstörungen und mentale Erschöpfung können die Folge sein.
Fazit
Wie wir in diesem Artikel gesehen haben, reagiert unser Körper auf Stress und psychische Belastungen in vielerlei Hinsicht. Die Ausschüttung von diversen Hormonen wie Adrenalin und Cortisol sorgt dabei für körperliche Reaktionen wie Verspannungen, Schweißausbrüche oder Magen-Darm-Probleme. Auch Schlafprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten können die Folge sein.
Um die negative Auswirkung von enormer psychischer Anstrengung auf den Körper zu minimieren, sollten wir daher immer wieder darauf achten, uns ausreichend Entspannungspausen zu gönnen und uns mit Techniken wie Meditation oder Yoga aktiv zu entspannen. Nur so bleibt unser Körper ausgeglichen und gesund.
