Die Pubertät ist eine der bedeutendsten Phasen im Leben eines Menschen. In dieser Zeit kommt es nicht nur zu körperlichen Veränderungen, sondern auch zu psychischen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend damit beschäftigen, was in der Pubertät psychisch passiert.
Was ist Pubertät?
Die Pubertät ist ein Zeitraum der körperlichen und geistigen Entwicklung, der zwischen der Kindheit und dem Erwachsenenalter liegt. Die Durchschnittsdauer beträgt 3-5 Jahre, beginnend bei Mädchen im Alter zwischen 9 und 13 Jahren und bei Jungen im Alter zwischen 10 und 14 Jahren.
Körperliche Veränderungen
In der Pubertät kommt es zu zahlreichen körperlichen Veränderungen. Zunächst beginnen die Brüste bei Mädchen zu wachsen und die Körperbehaarung nimmt zu. Bei Jungen wachsen die Hoden und Penis, sie bekommen eine tiefere Stimme und ebenfalls mehr Körperbehaarung. Diese körperlichen Veränderungen können zunächst beunruhigend sein, da sie als ungewohnt und fremd empfunden werden können.
Hormonelle Veränderungen
Während der Pubertät finden im Körper zahlreiche hormonelle Veränderungen statt. Die Geschlechtshormone Östrogen und Testosteron werden vermehrt produziert, was die körperlichen Veränderungen beeinflusst. Diese Hormone beeinflussen jedoch auch das psychische Befinden.
Psychische Veränderungen
Die hormonellen Veränderungen während der Pubertät können zu starken Stimmungsschwankungen führen. Es ist keine Seltenheit, dass Jugendliche übermäßig gereizt oder ängstlich sind. Zudem wird vermehrt das Belohnungssystem im Gehirn aktiv, was dazu führt, dass Jugendliche ein gesteigertes Verlangen nach neuen Erfahrungen und Abenteuer haben.
Veränderungen in der Persönlichkeit
Während der Pubertät beginnen Jugendliche ihre eigene Identität zu entwickeln. Sie fragen sich, wer sie sind und welche Rolle sie in der Welt spielen. Dies kann zu Unsicherheit und Selbstzweifeln führen, aber auch zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Auswirkungen auf Beziehungen
Die Pubertät hat auch Auswirkungen auf Beziehungen. Jugendliche beginnen sich für das andere Geschlecht zu interessieren und entwickeln erste Beziehungen. Diese Erfahrungen können intensiv sein und eine hohe emotionale Belastung mit sich bringen.
Umgang mit der Pubertät
Es ist wichtig, Jugendliche während der Pubertät zu unterstützen und zu begleiten. Hierzu gehört, ihnen zuzuhören, sie zu ermutigen und ihnen die notwendige Unterstützung zu geben. Es ist auch wichtig, ihnen genügend Freiräume zu geben, um ihre eigene Identität zu entwickeln.
Fazit
Die Pubertät ist eine bedeutende Phase im Leben eines Menschen. Sie bringt nicht nur körperliche, sondern auch psychische Veränderungen mit sich. Es ist wichtig, Jugendliche während dieser Zeit zu begleiten und zu unterstützen, um sie auf ihrem Weg zu einem selbstständigen und selbstbewussten Erwachsenenleben zu begleiten.
