Wenn wir älter werden, sind wir anfälliger für körperliche und geistige Krankheiten. Demenz und Depression sind zwei häufige Erkrankungen, die ältere Menschen betreffen können. Demenz ist eine fortschreitende Krankheit, die das Gedächtnis, die kognitive Fähigkeit und das allgemeine Denkvermögen beeinträchtigt. Depression ist eine psychische Erkrankung, die zu anhaltenden negativen Emotionen wie Traurigkeit, Angst oder Hoffnungslosigkeit führt. Wie gehen wir am besten mit diesen Erkrankungen um? In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit Demenz und Depression umzugehen.
Was tun bei Demenz?
Wenn Sie feststellen, dass ein geliebter Mensch Demenzsymptome zeigt oder selbst betroffen sind, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu helfen:
1. Etablieren Sie eine Routine
Menschen mit Demenz lieben Routine. Es ist wichtig, dass sie wissen, was als nächstes passieren wird, um ihre Ängste und Unsicherheiten zu mildern. Versuchen Sie, einen täglichen Zeitplan zu etablieren, der eine feste Zeit für Mahlzeiten, Aktivitäten und Schlafenszeit umfasst.
2. Bieten Sie Sicherheit und Komfort
Menschen mit Demenz können sich oft verwirrt und verängstigt fühlen. Stellen Sie sicher, dass das Zuhause, in dem sie leben, sicher und komfortabel ist, um ihre Angst zu lindern. Stellen Sie sicher, dass es ordentlich und sauber ist und dass die Gegenstände an ihrem Platz bleiben.
3. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel
Menschen mit Demenz haben oft Schwierigkeiten, sich an Informationen zu erinnern. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel wie Schilder, um ihnen zu helfen, sich an wichtige Dinge zu erinnern, wie z.B. wo sich das Badezimmer befindet.
4. Aktivitäten anbieten
Menschen mit Demenz können sich langweilen und sich unruhig fühlen. Bieten Sie deshalb Aktivitäten an, die ihre kognitive Fähigkeit fördern und sie beschäftigen. Aktivitäten wie das Lösen von Rätseln oder das Spielen von Brettspielen können helfen, ihre Gedächtnisleistung zu verbessern.
Was tun bei Depression?
Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die oft eine psychotherapeutische Behandlung erfordert. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um mit Depression umzugehen:
1. Kontakte knüpfen
Isolation kann die Symptome von Depression verschlimmern. Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden, um Ihre Stimmung aufzuhellen und sich besser zu fühlen.
2. Gesund bleiben
Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf können helfen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie körperlich fit sind, fühlen Sie sich auch mental besser.
3. Behandlung in Anspruch nehmen
Wenn die Symptome schwerwiegend sind, suchen Sie nach professioneller Hilfe. Eine psychotherapeutische Behandlung oder eine medikamentöse Therapie kann helfen, die Symptome der Depression zu lindern.
4. Sich selbst helfen
Es gibt viele Dinge, die Sie selbst tun können, um die Symptome der Depression zu bekämpfen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, machen Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten, und vermeiden Sie stressige Situationen.
Fazit
Demenz und Depression sind Krankheiten, die ältere Menschen betreffen können. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um mit diesen Krankheiten umzugehen. Wenn Sie Symptome bemerken, suchen Sie professionelle Hilfe und entwickeln Sie eine Strategie, um mit der Krankheit umzugehen. Als Angehöriger können Sie Ihrem geliebten Menschen helfen, indem Sie eine Routine etablieren, Sicherheit und Komfort bieten und visuelle Hilfsmittel verwenden. Bei Depression knüpfen Sie Kontakte, bleiben Sie gesund, suchen Sie professionelle Hilfe und helfen Sie sich selbst.
