Es ist ein schwieriger Moment, wenn jemand, den du liebst, eine Depression entwickelt oder bereits unter dieser Krankheit leidet. Leider kann ein Effekt der Depression das Abwenden von Menschen in der Umgebung des Betroffenen sein. Es kann sehr schmerzhaft sein, wenn sich diese Person von dir abwendet, insbesondere wenn sie dabei kalt und distanziert wirkt. Aber wie kann man damit umgehen? Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:
1. Verstehe die Krankheit
Wenn eine Person an Depressionen leidet, ist ihr Verhalten möglicherweise unmotiviert und sie fühlt sich traurig oder entmutigt. Sie ist nicht in der Lage, positiv zu denken und die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es ist wichtig, dass du diese Situation erkennst und lernst, wie man damit umgeht. Vermeide es, den Betroffenen unter Druck zu setzen oder für ihre Distanzierung persönlich verantwortlich zu machen. Denke stattdessen daran, dass die Krankheit ihrer Wahrnehmung der Welt einen negativen Stempel aufdrückt.
2. Sei verfügbar
Sich auf eine Depression einzulassen kann sehr stressig sein, versteht sich von selbst. Es kann schwierig sein, die passenden Worte zu finden, oder überhaupt zu wissen, was man tun kann, um zu helfen. Doch das wichtigste ist, für Deine/n Partner:in oder Freund:in da zu sein. Lade ihn oder sie zu gemeinsamen Aktivitäten ein, biete an, dich zu treffen oder Gespräche zu führen.
3. Verändere nicht dein Leben
Es ist wichtig zu erkennen, dass es schwierig sein kann, mit einer depressiven Person in Beziehung oder Freundschaft zu sein. Aber es ist nicht deine Pflicht, dein Leben vollständig an sie anzupassen. Es ist wichtig, für dich selbst zu sorgen und deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen. Wichtig ist die Balance und dein Gefühl, nicht alles alleine stemmen zu müssen – suche Dir Hilfsmittel wie Freunde oder professionelle Unterstützung.
4. Zeige Verständnis
Für eine depressiven Person ist es schwierig, einen positiven Ausblick auf die Welt zu gewinnen. Manchmal ist es wichtiger, einfach zuzuhören und das Person zu akzeptieren. Zeige Mitgefühl und Verständnis für die Umstände und behalte dein Vertrauen und deine Unterstützung bei.
5. Professionelle Hilfe suchen
Wenn sich dein Partner oder Freund weiterhin zurückzieht oder Anzeichen einer größeren Krankheit zeigt, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Therapeuten, Ärzte oder Berater können die Art der Behandlung definieren und konkrete Hilfestellung anbieten.
Schlussendlich, wenn du mit einer depressiven Person in Kontakt bist und sich diese Person von dir abwendet, ist es wichtig zu verstehen, dass ihre Krankheit möglicherweise der Grund dafür ist. Es kann schmerzhaft sein, aber es ist wichtig, Verständnis zu haben, indem du deine Hilfe anbietest und in gleichem Maße für Dich selbst sorgst. Veränderungen brauchen Zeit und die richtige Unterstützung, doch mit Geduld und Liebe können auch schmerzhafte Situationen gemeistert werden.
