Eine Umschulung kann eine große Chance darstellen, sich beruflich weiterzuentwickeln oder einen neuen Weg im Berufsleben einzuschlagen. Doch nicht selten geht die Umschulung auch mit psychischen Belastungen einher.
In diesem Artikel möchten wir Ihnen zeigen, was Sie tun können, wenn die Umschulung psychisch an die Substanz geht.
Die Gründe für psychische Belastungen in der Umschulung
Eine Umschulung bedeutet oft einen großen Umbruch im Leben. Es kann sein, dass man sich in einer völlig neuen Umgebung wiederfindet, neue Menschen kennenlernt und sich in einem neuen beruflichen Umfeld zurechtfinden muss. Dies kann eine große Herausforderung für die Psyche darstellen.
Weitere Gründe für psychische Belastungen können sein:
- Finanzielle Unsicherheiten
- Leistungsdruck
- Angst vor dem Scheitern
- Schwierigkeiten im Lernprozess
- Konflikte mit Lehrern oder Mitschülern
Was Sie tun können, um psychische Belastungen zu reduzieren
Wenn Sie spüren, dass die Umschulung psychisch an die Substanz geht, sollten Sie schnell handeln und nicht zu lange warten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können:
Suchen Sie das Gespräch
Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber, Lehrer oder Berater, wenn Sie merken, dass Sie Hilfe benötigen. Oft können bereits kleine Gespräche helfen, um Ängste oder Sorgen abzubauen.
Sorgen Sie für Entspannung
Versuchen Sie, auch in stressigen Phasen Entspannungspausen einzulegen. Das kann zum Beispiel eine kleine Meditation, ein Spaziergang oder auch einfach nur das Lesen eines Buches sein.
Suchen Sie sich Gleichgesinnte
Versuchen Sie, Kontakt zu anderen Umschülern herzustellen. Gemeinsam können Sie sich gegenseitig unterstützen und motivieren.
Setzen Sie sich realistische Ziele
Setzen Sie sich nicht zu hohe Ziele, sondern realistische Ziele. Machen Sie sich bewusst, dass es normal ist, Fehler zu machen, und dass jeder Lernprozess Zeit benötigt.
Bitten Sie um Unterstützung
Scheuen Sie sich nicht, um Unterstützung zu bitten. Das kann zum Beispiel ein Gespräch mit einem Coach oder Therapeuten sein.
Fazit
Eine Umschulung kann eine große Herausforderung darstellen. Besonders wenn die Umschulung psychisch an die Substanz geht, sollten Sie schnell handeln und nicht zu lange warten. Suchen Sie das Gespräch, sorgen Sie für Entspannung, suchen Sie sich Gleichgesinnte, setzen Sie sich realistische Ziele und bitten Sie um Unterstützung. Mit diesen Tipps können Sie Ihr psychisches Wohlbefinden erhalten und die Umschulung erfolgreich meistern.
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel weitergeholfen hat und wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihrer Umschulung!
