Die Welt wird immer komplexer und manchmal auch feindlicher. Die Zunahme der Fälle von psychischer Gewalt hat bereits jetzt alarmierende Werte erreicht. Wir alle haben das Recht auf eine sichere und gesunde Umgebung. Leider kann dies nicht immer garantiert werden, insbesondere wenn es um psychische Gewalt geht. In diesem Artikel werden wir uns eingehender mit psychischer Gewalt befassen, ihre Definition, Formen und wie man sie erkennt und ggf. bekämpft.
Definition von psychischer Gewalt
Psychische Gewalt tritt auf, wenn eine Person die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden oder die Entwicklung einer anderen Person durch absichtliche oder rücksichtslose Handlungen schädigt. Es kann sich um eine lange Dauer an feindseligen oder abwertenden Handlungen handeln, welche das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen eines Menschen beeinträchtigen können. Psychische Gewalt kann auch als eine Form von Missbrauch betrachtet werden.
Formen der psychischen Gewalt
Psychische Gewalt kann auf verschiedene Arten manifestieren, z.B.:
Verbal
Verbale Gewalt ist die Verwendung von Worten, um eine Person zu schikanieren, zu bedrohen, zu beschämen, zu kontrollieren oder zu manipulieren. Sie kann sehr subtil sein und eine Person kann sich z.B. auch von sarkastischen oder ironischen Kommentaren angegriffen fühlen.
Emotionale
Emotionale Gewalt befasst sich mit Verhaltensweisen, die die emotionale Gesundheit einer Person beeinträchtigen. Es ist oft schwer zu erkennen und kann eine unterschiedliche Breite an Verhaltensweisen umfassen. Beispiele können beispielsweise sein: Ignorieren, Verleugnen, Schuldzuweisungen, Beschämen, Einschüchtern, Erpressung, Isolation oder Ablenken von Auseinandersetzungen.
Soziale
Soziale Gewalt umfasst Handlungen, die die sozialen Beziehungen und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, sich mit anderen Menschen zu verbinden. Dazu können z.B. bösartige Gerüchte, Rufmord, Ausgrenzung, Einsamkeit, Schikanieren oder Belästigung am Arbeitsplatz gezählt werden.
Körperliche
Körperliche Gewalt kann ebenfalls Formen von psychischer Gewalt sein. Wenn man physisch angegriffen wird, rüttelt dies oft auch an das Selbstvertrauen. Körperliche Übergriffe müssen offensichtlich von der Polizei und anderen relevanten Stellen gemeldet werden.
Wie erkennt man psychische Gewalt?
Es kann schwierig sein, psychische Gewalt zu erkennen, insbesondere wenn sie subtil ist oder man sich bereits in einer emotional belastenden Beziehung befindet. Einige Anzeichen von psychischer Gewalt sind z.B.:
- Konstante Kritik an deiner Person oder deinem Verhalten
- Desinteresse an deinen Gedanken, Gefühlen oder Wünschen
- Verbale Drohungen oder Erpressung
- Extreme Eifersucht oder Überwachung
- Isolation von Freunden und Familie
- Konstante Schuldzuweisungen
- Beschränkungen deiner Freiheit oder deiner Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen
Dies sind nur einige der Anzeichen, es ist jedoch wichtig, sich bewusst zu sein, dass psychische Gewalt in vielen Formen auftreten kann.
Wie man psychischer Gewalt begegnet
Der beste Schutz gegen psychische Gewalt besteht darin, gewaltfreie Beziehungen zu fördern. Wenn man sich jedoch bereits in einer Beziehung befindet, die von psychischer Gewalt geprägt ist, ist es wichtig, Unterstützung zu suchen. Therapie, Selbsthilfegruppen oder Rechtsberatung können alle helfen.
Fazit
Insgesamt ist psychische Gewalt ein ernsthaftes Problem, das oft übersehen oder falsch verstanden wird. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass es viele Formen von psychischer Gewalt geben kann, und nur weil es keine physische Komponente gibt, bedeutet das nicht, dass es weniger verletzend oder schädlich ist. Wir alle haben das Recht auf eine sichere und gesunde Umgebung und sollten alle Maßnahmen ergreifen, um dies sicherzustellen.
