Als jemand, der selbst mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hat, kann es schwierig sein, anderen davon zu erzählen, insbesondere unseren engsten Lieben. In diesem Artikel werden wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie Ihrer Freundin, dass Sie psychisch krank sind, am besten mitteilen können, um eine unterstützende und positive Reaktion zu erhalten.
Eins der wichtigsten Dinge, das Sie beachten müssen, ist, dass es keine Schande gibt, psychisch krank zu sein. Es ist nicht Ihre Schuld und es bedeutet nicht, dass Sie kein wertvoller Mensch sind. Tatsächlich haben Millionen von Menschen weltweit psychische Erkrankungen, und es ist etwas, das jeder von uns irgendwann in unserem Leben erleben könnte.
Um das Gespräch mit Ihrer Freundin zu beginnen, empfehlen wir Ihnen, einen ruhigen Moment zu wählen, in dem Sie beide genug Zeit haben, um miteinander zu sprechen. Es ist wichtig, dass Sie nicht gestresst oder beschäftigt sind und dass Sie in einer Umgebung sind, die für ein offenes Gespräch geeignet ist.
Sobald Sie einen geeigneten Zeitpunkt gefunden haben, können Sie das Gespräch beginnen, indem Sie Ihrer Freundin sagen, dass es Ihnen wichtig ist, eine persönliche Angelegenheit mit ihr zu besprechen. Je nach Ihren Vorlieben können Sie das Thema direkt ansprechen oder es vorsichtig einführen, indem Sie zum Beispiel sagen: "Es ist mir unangenehm, darüber zu sprechen, aber ich denke, es ist wichtig, dass du es weißt."
Es ist möglich, dass Ihre Freundin besorgt oder verwirrt ist, was sie sagen oder wie sie reagieren soll. Hier ist es hilfreich, so offen und ehrlich wie möglich zu sein und Ihre Gefühle zu erklären. Sie könnten sagen: "Ich habe das Gefühl, dass ich in letzter Zeit mit einigen Dingen zu kämpfen habe, und ich denke, ich könnte Hilfe gebrauchen", oder "Ich habe bemerkt, dass ich mich nicht so glücklich fühle wie früher, und ich denke, ich könnte Unterstützung brauchen, um herauszufinden, was los ist."
Es ist wichtig, Ihrer Freundin klarzumachen, dass Sie nicht von ihr erwarten, Ihre Probleme sofort zu lösen, und dass Sie auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen werden, um besser zu werden. Sie können ihr sagen: "Ich weiß, dass du nicht die Antwort auf alles hast, aber ich denke, es würde mir helfen, wenn du weißt, was ich gerade durchmache, und wenn du für mich da bist, wenn ich jemanden brauche, mit dem ich sprechen kann."
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie Ihrer Freundin Zeit geben, um zu verarbeiten, was Sie ihr gesagt haben. Es ist möglich, dass sie Zeit braucht, um zu verstehen, was sie darüber denkt oder wie sie helfen kann. Hier ist es wichtig, dass Sie sie wissen lassen, dass Sie für weitere Fragen oder Gespräche zur Verfügung stehen, wenn sie dazu bereit ist.
Abschließend möchten wir noch einmal betonen, dass es wichtig ist, offen über psychische Erkrankungen zu sprechen und sich nicht zu schämen, sie zu haben. Indem Sie mit Ihrer Freundin darüber sprechen, können Sie eine stärkere Beziehung aufbauen und sich umfassender unterstützt fühlen. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen einige Inspirationen gegeben hat, wie Sie das Gespräch beginnen können, und dass Sie bald die Unterstützung und Hilfe bekommen, die Sie brauchen.
