Wir verstehen, dass psychische Probleme eine sehr persönliche und sensible Angelegenheit sind und dass es schwierig sein kann, darüber zu sprechen und Hilfe zu suchen. Doch es ist wichtig zu wissen, dass psychische Erkrankungen sehr häufig sind und es Menschen gibt, die Ihnen helfen können.
In diesem Artikel möchten wir Ihnen einen umfassenden Überblick geben, wo Sie in Deutschland psychische Hilfe finden können.
Die Hausärztin oder der Hausarzt
Wenn Sie sich unsicher sind, an wen Sie sich wenden sollen, können Sie immer zuerst einen Termin mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt vereinbaren. Sie können mit Ihnen über Ihre Symptome sprechen, Sie untersuchen und Sie gegebenenfalls an einen Spezialisten weiterleiten.
Psychotherapie
Die Psychotherapie ist eine Behandlungsmethode, bei der Sie mit einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin sprechen können, um Ihre Probleme zu besprechen und Lösungen zu finden. Es gibt unterschiedliche Methoden der Psychotherapie, wie z.B. Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie oder systemische Therapie. Die Psychotherapie ist zudem eine anerkannte und von den Krankenkassen bezahlte Behandlungsmethode.
Sie können sich an die Kassenärztliche Vereinigung Ihres Bundeslandes wenden, um einen Psychotherapeuten oder eine Psychotherapeutin in Ihrer Nähe zu finden. Sie können auch online auf der Website der Bundespsychotherapeutenkammer eine Suchfunktion nutzen, um einen Therapeuten zu finden.
Ein weiterer Anlaufpunkt für psychotherapeutische Hilfe ist die Telefonseelsorge. Hier können Sie anonym und kostenfrei sprechen.
Psychiaterinnen und Psychiater
Wenn es um psychische Erkrankungen geht, kann auch ein Psychiater oder eine Psychiaterin helfen. Sie sind spezialisiert auf die Diagnostik, Behandlung und Therapie von psychischen Erkrankungen und können Ihnen auch Medikamente verschreiben.
Sie können sich an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt wenden, um eine Überweisung zu einem Psychiater oder einer Psychiaterin zu bekommen. Auch hier können Sie die Kassenärztliche Vereinigung Ihres Bundeslandes oder eine Online-Suche nutzen, um einen Psychiater oder eine Psychiaterin in Ihrer Nähe zu finden.
Selbsthilfegruppen
In Selbsthilfegruppen können sich Menschen mit ähnlichen Problemen austauschen und gegenseitig unterstützen. Es gibt zahlreiche Selbsthilfegruppen zu verschiedenen Themen, wie z.B. Depressionen, Angststörungen oder Suchtproblemen.
Die Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. bietet auf ihrer Website eine Datenbank mit Selbsthilfegruppen an. Hier können Sie nach Gruppen in Ihrer Nähe suchen.
Weitere Anlaufstellen
Es gibt auch weitere Anlaufstellen bei psychischen Problemen:
- Die Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention e.V. bietet eine kostenfreie Hotline an, die rund um die Uhr erreichbar ist, um bei Suizidgefahr zu helfen.
- Die Deutsche Alzheimer Gesellschaft e.V. bietet Unterstützung und Beratung bei Demenz.
- Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie e.V. bietet Unterstützung und Hilfe bei psychischen Problemen von Kindern und Jugendlichen.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es zahlreiche Anlaufstellen für psychische Hilfe gibt. Sie müssen sich nicht schämen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Je früher Sie Hilfe suchen, desto besser sind die Chancen auf eine vollständige Genesung.
