Wenn Sie das Gefühl haben, dass mit Ihrer geistigen Gesundheit nicht alles in Ordnung ist, ist es wichtig, schnell Hilfe zu suchen. Aber wo genau sollten Sie sich Hilfe suchen? In diesem Artikel werden wir Ihnen einige Möglichkeiten aufzeigen, wo Sie sich testen lassen und Hilfe finden können, wenn Sie psychischen Stress erleben.
Die ersten Schritte
Der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten, ist, sich Ihrem Hausarzt anzuvertrauen. Die meisten Hausärzte sind in der Lage, eine erste Bewertung Ihrer Symptome vorzunehmen und Sie an einen geeigneten Spezialisten zu überweisen, wenn dies notwendig ist. Es ist wichtig, offen und ehrlich zu sein, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, damit er oder sie Ihnen die bestmögliche Hilfe geben kann.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine psychische Erkrankung haben, oder wenn Sie Angst haben, darüber zu sprechen, gibt es auch anonyme Online-Tests, die Ihnen eine Einschätzung geben können. Solche Tests sind jedoch nur eine grobe Bewertung, die eine professionelle Diagnose nicht ersetzen kann.
Therapeuten und Psychiater
Sobald Sie eine Einschätzung Ihrer Symptome haben, können Sie einen Termin bei einem Therapeuten oder Psychiater vereinbaren. Therapeuten bieten oft eine Gesprächstherapie an, die Ihnen helfen kann, über Ihre Probleme zu sprechen und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Psychiater hingegen können Ihnen medikamentöse Behandlungen verschreiben, um die Symptome zu lindern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Typ von Spezialist am besten zu Ihnen passt, können Sie auch eine Einrichtung besuchen, die beide Arten von Hilfe anbietet.
Kliniken und Ambulanzen
Wenn Ihre Symptome sehr schwer sind, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine sofortige Behandlung benötigen, können Sie sich in einer psychiatrischen Klinik anmelden oder in eine Notaufnahme gehen. In einer psychiatrischen Klinik können Sie sich einer intensiveren Behandlung unterziehen, um Ihre Symptome schnell zu lindern. Eine Notaufnahme hingegen bietet eine Notfallversorgung an, die es Ihnen ermöglicht, schnell Hilfe zu erhalten, wenn Sie in einer akuten Krise stecken.
Selbsthilfegruppen
Neben der professionellen Hilfe gibt es auch Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen können, mit Ihren Symptomen umzugehen. In diesen Gruppen treffen sich Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie Sie und teilen ihre Erfahrungen und ihr Wissen miteinander. Es kann auch hilfreich sein, sich einer Peer-Support-Gruppe anzuschließen, die Ihnen helfen kann, sich in schwierigen Zeiten zu unterstützen.
Fazit
Es gibt viele Möglichkeiten, wo Sie sich testen lassen und Hilfe finden können, wenn Sie psychischen Stress erleben. Es ist wichtig, sich Zeit zu lassen, um die beste Option für Sie zu finden, und sich nicht gegen Hilfe zu wehren, wenn Sie sie brauchen. Mit der richtigen Unterstützung können Sie Ihre Symptome lindern und wieder ein gesundes, erfülltes Leben führen.
