Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die von vielen als Tabuthema angesehen wird. Es gibt jedoch keinen Grund, sich zu schämen, wenn man von Depressionen betroffen ist, denn es ist eine Krankheit wie jede andere, die behandelt werden kann.
Aber wie erkennt man, ob man selbst oder jemand in seiner Umgebung an Depressionen leidet? Hier sind einige Anzeichen, auf die man achten sollte:
Verlust von Interesse und Freude
Eines der Hauptsymptome einer Depression ist der Verlust von Interesse und Freude an Aktivitäten, die man normalerweise mag. Man beginnt sich von seinen Freunden und Familie zurückzuziehen und verbringt zunehmend mehr Zeit allein.
Änderungen des Appetits und des Schlafverhaltens
Depression kann auch Veränderungen im Appetit und Schlafverhalten mit sich bringen. Man kann entweder zu viel oder zu wenig essen und schlafen. Manchmal kann man sich auch sehr müde fühlen und trotzdem Probleme haben, das Einschlafen oder Durchschlafen.
Geringes Selbstwertgefühl oder Schuldgefühle
Menschen mit Depressionen haben oft Schwierigkeiten, ein positives Selbstbild aufrechtzuerhalten. Sie können sich minderwertig und wertlos fühlen und Schuldgefühle haben, selbst wenn es keinen Grund dafür gibt.
Schwierigkeiten bei Konzentration und Entscheidungsfindung
Depression kann das Denken verlangsamen und es schwieriger machen, Entscheidungen zu treffen. Man kann sich auch sehr leicht ablenken lassen und Schwierigkeiten haben, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren.
Körperliche Symptome
Obwohl Depression eine psychische Erkrankung ist, kann sie auch körperliche Symptome verursachen. Man kann zum Beispiel Schmerzen im Rücken oder im Magen haben oder sich allgemein erschöpft und energielos fühlen.
Suizidgedanken
In schweren Fällen kann Depression zu Suizidgedanken führen. Wenn man das Gefühl hat, dass einem das Leben keinen Sinn mehr gibt oder dass man eine Belastung für seine Umgebung ist, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen.
