In unserer Gesellschaft herrscht immer noch eine gewisse Stigmatisierung gegenüber psychischer Erkrankungen – dabei sind sie weit verbreitet und können jede*n von uns betreffen. Doch wie erkennt man eigentlich, ob man selbst psychisch krank ist oder einer Person, die einem nahe steht? Im Folgenden geben wir eine Übersicht über einige der häufigsten Anzeichen.
Veränderungen in Stimmung und Verhalten
Eine der häufigsten Anzeichen für eine psychische Erkrankung sind Veränderungen in Stimmung und Verhalten. Dazu können etwa anhaltende Traurigkeit, Reizbarkeit, Angst oder Panikattacken, aber auch ein Rückzug aus sozialen Kontakten gehören. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, ungewöhnlich große Schwierigkeiten dabei haben, den Alltag zu bewältigen, kann dies ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung sein.
Körperliche Symptome
Psychische Erkrankungen können sich auch in körperlichen Symptomen äußern. Dazu können etwa Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden oder ein Gefühl der Erschöpfung gehören. Auch unerklärliche Schmerzen oder ein ständiges Gefühl von Unruhe können Anzeichen für eine psychische Erkrankung sein.
Probleme bei der Konzentration oder Entscheidungsfindung
Manche psychische Erkrankungen können auch Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten haben. Wenn es Ihnen oder jemand, den Sie kennen, schwerfällt, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen, kann dies ein Zeichen für eine psychische Erkrankung sein.
Suchtverhalten
Einige Menschen greifen bei psychischen Problemen zu Suchtmitteln, um sich vorübergehend besser zu fühlen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, ein ungewöhnlich hohes Maß an Alkohol- oder Drogenkonsum aufweisen oder ein auffälliges Suchtverhalten zeigen, kann dies ein Hinweis auf eine zugrundeliegende psychische Erkrankung sein.
Schwerebelastungen und Traumata
Schwerebelastungen oder Traumata können ebenfalls zu einer psychischen Erkrankung führen. Dazu können etwa der Tod eines nahestehenden Menschen, eine schwere Krankheit oder ein Unfall gehören. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine schwere Belastung oder ein Trauma durchmacht, kann es ratsam sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Zusammenfassung
Psychische Erkrankungen können sehr vielfältig sein und auf viele verschiedene Arten auftreten. Wenn Sie Anzeichen bei sich selbst oder jemandem, den Sie kennen, bemerken, ist es wichtig, sich informieren und Unterstützung suchen. Verschiedene professionelle Hilfeangebote, wie etwa Psychotherapie oder Selbsthilfegruppen, können dabei helfen, mit psychischen Problemen umzugehen und Wege zur Genesung zu finden.
